Nom de la posture en sanskrit : janu sirsasana (janu = genou – sirsa = tête – asana = posture) Nom de la posture en anglais : head to knee …
Myths of the Asanas by Alanna Kaivalya & Arjen van der Kooij
Cela fait bien longtemps que je ne vous ai pas partagé mes lectures spéciales yoga et en particulier les ouvrages conseillés par Deborah suite à mon Bridge to Lotus Flow training. …
Le bateau
Nom de la posture en sanskrit : paripurna navasana (paripurna = complet – nava = bateau – asana = posture) Nom de la posture en anglais : boat pose Généralement, …
Les chakras
Les chakras sont des noeuds / roues d’énergie situées sur une ligne partant du bas de la colonne vertébrale et s’élevant jusqu’au sommet de la tête. Il existe 7 chakras …
La pince
Nom de la posture en sanskrit : paschimottanasana (paschima = arrière – uttana = extension – asana = posture) Nom de la posture en anglais : seated forward bend Dans …
Les mudras
mudra = sceller, geste, marque Au yoga, les mudras sont des gestes souvent réalisés avec les mains et les doigts. Ils facilitent la circulation de l’énergie dans le corps. Il …
Le bâton
Nom de la posture en sanskrit : dandasana (danda = bâton – asana = posture) Nom de la posture en anglais : staff pose Dans cette posture, le corps forme …
Pranayama, contrôle de la respiration
prana = force de vie (respiration) ayama = étendre, sortir pranayama signifie donc extension / contrôle de la respiration Il existe de nombreux exercices pour contrôler sa respiration, en voici …