Lorsque j’ai fait ma formation pour devenir prof de yoga, ma formatrice nous répétait constamment que lors de nos cours nous devions « provide a safe place for all the students » …
La posture des mains au ciel
Nom de la posture en sanskrit : urdhva hastasana(urdvha = levé, en l’air – hasta = main – asana = posture) ou talasana (tala = palmier – asana = posture) …
Pratiquer le yoga malgré la chaleur
Avec les températures qui ne cessent de grimper depuis le début de la semaine, il est important de faire attention. Pour ceux qui ont l’habitude du yoga bikram, ça ne …
108 salutations au soleil
Au changement de saison, il est courant de voir les yogis réaliser des multiples de 108 salutations au soleil. Pourquoi ? Comment ? Je vous explique tout ! La signification …
Podcasts autour du yoga #3
Déjà le 3ème article sur le sujet (oui, je suis clairement accro aux podcasts et en particulier à ceux autour du yoga), je vous présente 3 nouveaux coups de cœur. …
Hands-on assists / Assistance tactile
Toucher les élèves en cours pour les repositionner, les aider à aller plus loin dans leur pratique… oui ? non ? peut-être ? C’est le sujet auquel je vous propose …
Les accessoires utiles pour pratiquer le yoga
L’utilisation d’accessoires (« props » en anglais) est toujours recommandée au yoga et elle ne signifie pas que vous êtes débutants / moins souple… 1. Pourquoi utiliser des accessoires ? B. K. S. Iyengar …
Ouverture de la bibliothèque
Aujourd’hui, je vous présente une nouvelle fonctionnalité du site : la bibliothèque ! Qu’est-ce que c’est ? La bibliothèque contient (pour l’instant) des fiches de séquences de yoga. Chaque fiche …
La pince debout
Nom de la posture en sanskrit : uttanasana (ut = intense – tan = étirer – asana = posture) Nom de la posture en anglais : standing forward bend Cette …
Podcasts autour du yoga #2
Après un premier article sur le sujet (si vous l’avez manqué : Podcasts autour du yoga), je suis encore plus accro à ce format qui me permet de me cultiver …
