Dans la nature, les arbres ont perdu leurs feuilles, les animaux restent au chaud dans leurs terriers et nous devrions en profiter pour faire de même… Evidemment, il est compliqué …
Relâchement myofascial, qu’est-ce que c’est ?
Si vous avez déjà pris un cours de yin yoga avec moi, vous avez déjà entendu les termes fascia et tissus conjonctifs (et si vous avez fait un peu de …
Des idées de routines matinales pour ralentir
Le « miracle morning », ce n’est pas mon truc et pourtant, je fais partie de ces personnes qui ont une véritable routine matinale (très matinale diront d’ailleurs certaines personnes). Cependant, je …
Comment gérer son stress grâce au Yoga Nidra ?
Fin novembre, je vous avais proposé un webinaire gratuit sur ce sujet alors pour les personnes qui auraient manqué le rendez-vous, voici l’essentiel dans cet article. Bonne lecture ! Si …
