Dans la nature, les arbres ont perdu leurs feuilles, les animaux restent au chaud dans leurs terriers et nous devrions en profiter pour faire de même… Evidemment, il est compliqué …
Relâchement myofascial, qu’est-ce que c’est ?
Si vous avez déjà pris un cours de yin yoga avec moi, vous avez déjà entendu les termes fascia et tissus conjonctifs (et si vous avez fait un peu de …
Des idées de routines matinales pour ralentir
Le “miracle morning”, ce n’est pas mon truc et pourtant, je fais partie de ces personnes qui ont une véritable routine matinale (très matinale diront d’ailleurs certaines personnes). Cependant, je …
Comment gérer son stress grâce au Yoga Nidra ?
Fin novembre, je vous avais proposé un webinaire gratuit sur ce sujet alors pour les personnes qui auraient manqué le rendez-vous, voici l’essentiel dans cet article. Bonne lecture ! Si …
