Stressé.e, débordé.e, énervé.e, comme une impression de ne rien contrôler ? Les exercices de respiration sont des outils faciles à utiliser hors du tapis pour retrouver calme et sérénité.Aujourd’hui, parlons …
Pourquoi se former au Yoga Nidra ?
Le Yoga Nidra ou sommeil yogique présente de nombreux bénéfices et vous en êtes convaincus. Vous le pratiquez plus ou moins régulièrement et souhaitez passer à l’étape supérieure. Vous vous …
Comment et pourquoi tenir un journal de sommeil ?
Depuis plus de 7 mois, je pratique le journaling au quotidien (si vous ne voyez pas de quoi je parle, je vous invite à lire l’article « Journaling et gratitude ») et …
A quoi s’attendre lors d’un cours de Yoga Nidra ?
Suite aux différents articles postés ici, vous commencez à le savoir, le Yoga Nidra présente de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. Mais à quoi ressemble vraiment un …