Les fêtes de fin d’année peuvent être une période stressante, l’idéal est donc de se réserver quelques minutes par jour pour prendre soin de soi. C’est ce que je vous propose avec ce calendrier de l’Avent où en 5 min max, vous aurez de quoi vous détendre !

Téléchargez donc dès maintenant votre calendrier en complétant le formulaire ci-dessous.

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Prendre soin de soi est important et parfois, de petits gestes suffisent pour se rebooster et repartir. Le yoga et les pratiques associées (respiration, méditation…) proposent de nombreux outils pour affronter l’hiver et les périodes difficiles. J’ai réuni dans ce calendrier de l’Avent 24 occasions de prendre 5 min pour vous chaque jour. Promis, il n’y a rien de compliqué, tout ce que contient ce livret est accessible aux plus novices d’entre vous !

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Le yoga est un formidable outil pour gérer toutes sortes de situations donc sans plus attendre, voici mon calendrier de l’Avent 2022 pour arriver à Noël avec un grand sourire sur le visage (et pas des cernes sous les yeux).

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Bonne fin d’année et à très vite !

Gaëlle 🖤