Thème : yoga pour une rentrée sans stress

Quand ? du vendredi 26 août 2022 (16h) au dimanche 28 août 2022 (16h)
Où ? en Bourgogne, à Happy Ferme
Qui ? adultes tous niveaux, 8 personnes maximum

Le mois de septembre est souvent un moment de l’année plutôt intense. Les longues journées d’été touchent à leur fin et l’effervescence de la reprise peut se faire sentir. C’est donc le moment idéal pour se ressourcer le temps d’un grand week-end dans un lieu au calme. Gaëlle vous propose d’appuyer sur le bouton pause afin de prendre du temps pour vous et de faire le plein d’énergie avant la reprise. Au programme : pratiquer le yoga doux et dynamique sous différentes formes (vinyasa flow, yin yoga, yoga restauratif et yoga nidra) ainsi que l’auto-massage (relâchement myofascial) et aussi acquérir des outils pour gérer le stress au quotidien.

Crédit photo : Happy Ferme

Ce séjour est pour vous si

  • vous aimez les week-ends au vert
  • vous voulez (re)découvrir le yoga ou aller plus loin dans votre pratique
  • vous cherchez à vous apaiser
  • vous voulez prendre du temps pour vous et échanger en tout petit groupe
Crédit photo : Happy Ferme

Hébergement et repas

Gaëlle vous accueillent à Happy Ferme en Bourgogne pour un week-end de yoga. Vous serez logé.e.s dans un ancien corps de ferme dans des chambres tout confort (lits simples dans 2 types de chambres : double ou quadruple). Vous partagerez en groupe des repas végétariens (végétaliens à la demande), bio et local autant que possible (en mode brunch / dîner).

Programme

Arrivée le vendredi vers 16h et départ le dimanche vers 16h
Les horaires seront à repréciser en fonction des trains / navettes.

  • Vendredi :
    • à partir de 16h : arrivée et accueil
    • 17h – 19h : yoga doux (vinyasa lent, yin yoga, auto-massage et yoga nidra)
    • 19h30 : dîner
    • 21h : soirée libre
  • Samedi :
    • 9h30 – 11h30 : yoga dynamique (méditation, pranayama, auto-massage, vinyasa)
    • 12h : brunch
    • après-midi libre
    • 16h30 – 18h30 : yoga doux  (vinyasa lent, yin yoga, auto-massage et yoga nidra)
    • 19h30 : dîner
    • 21h : soirée libre
  • Dimanche :
    • 9h30 – 11h30 : yoga dynamique (méditation, pranayama, auto-massage, vinyasa)
    • 12h : brunch
    • 16h : départ

Le lieu est entièrement équipé pour le matériel de yoga (tapis, briques, bolsters, sangles) donc vous n’avez rien à apporter !

Accès

En train
La gare la plus proche de Happy Ferme est Cosnes sur Loire (environ 2h de la gare de Bercy en passant par le site TER Bourgogne-Franche-Comté et non SNCF Connect)
De la gare au lieu d’hébergement, des navettes peuvent être mises en place.

En voiture
A 2h de Paris.
Adresse : 8 Les Cassons, 58150 Suilly-la-Tour

Tarifs

Prix avant le 20 juin 2022 : 467 euros en chambre double ou 447 euros en chambre quadruple (early bird)
Prix à partir du 20 juin 2022 : 482 euros en chambre double ou 462 euros en chambre quadruple

Les tarifs ci-dessus sont indiqués par personne et incluent :

  • L’enseignement et l’accompagnement par Gaëlle lors du week-end
  • Les 2 nuits d’hébergement
  • La pension complète (formule brunch + dîner)

Ce qui n’est pas inclus et à gérer par vous-même :

  • Transport jusqu’au lieu de la retraite (compter environ 70 euros pour aller / retour en train au départ de Paris puis 10 euros de navette aller / retour jusqu’au lieu d’hébergement)
  • Assurance
  • Tout ce qui n’est pas mentionné dans le point précédent (tenues de yoga, affaires de toilette, vêtements…)

Si vous choisissez de venir en train puis de prendre la navette, il est possible de s’organiser au sein du groupe pour mutualiser les trajets.

Le règlement s’effectue en deux parties :

  • à payer à Gaëlle avant le début du séjour (par virement uniquement) : 287 euros avant le 20 juin 2022 (early bird) et 302 euros à partir du 20 juin 2022
  • à payer auprès de l’établissement (par chèque) :
    • pour une place en chambre double : 180 euros
    • pour une place en chambre quadruple : 160 euros

Pour toute inscription avant le 4 juillet 2022, un acompte de 150 euros est à verser à Gaëlle pour confirmer l’inscription. Le solde restant sera à payer à Gaëlle le 4 juillet au plus tard.
A partir du 4 juillet 2022, il faudra régler la totalité de la somme à payer à Gaëlle (287 euros) pour valider l’inscription.
Les inscriptions seront clôturées le 14 août 2022 à minuit.

Inscrivez-vous
AUJOURD’HUI
(nombre de places limité)

FAQ

Je n’ai jamais fait de yoga, puis-je venir ?
Bien sûr, des options sont systématiquement proposées lors des cours pour qu’ils soient accessibles également aux débutant.e.s.

Faut-il apporter son matériel de yoga ?
Ce n’est pas nécessaire car le lieu est entièrement équipé (tapis, briques, sangles, bolster).

J’ai des soucis de santé, puis-je venir ?
La seule personne capable de répondre à cette question est un professionnel de santé.

Je ne connais personne, puis-je venir ?
Oui, bien sûr ! Ce sera l’occasion de faire de nouvelles rencontres.

D’autres questions ?
Envoyez vos messages à contact@yogabyknitspirit.net

Inscrivez-vous
AUJOURD’HUI
(nombre de places limité)