Thème : tricot et yoga au début du printemps

Quand ? du vendredi 31 mars 2023 (16h) au dimanche 2 avril 2023 (16h)
Où ? en Bourgogne, chez Happy Ferme
Qui ? adultes tous niveaux, 10 personnes maximum

Le mois d’avril voit fleurir la campagne et verdir les arbres. L’énergie revient peu à peu avec le printemps et il est important de la préserver. C’est donc le moment idéal pour se ressourcer le temps d’un grand week-end dans un lieu au calme. Gaëlle vous propose d’appuyer sur le bouton pause afin de prendre du temps pour vous, tricoter au vert et pratiquer le yoga doux et dynamique sous différentes formes (vinyasa flow, yin yoga et yoga nidra).

Ce séjour est pour vous si

  • vous aimez les week-ends au vert
  • vous voulez découvrir le yoga ou aller plus loin dans votre pratique
  • vous aimez tricoter en groupe ou vous souhaitez vous initier à cet art du fil
  • vous voulez prendre du temps pour vous et échanger autour de vos passions

Hébergement et repas

Gaëlle vous accueille chez Happy Ferme en Bourgogne pour un week-end de yoga. Vous serez logé.e.s dans un ancien corps de ferme dans des chambres tout confort (lits simples dans 2 types de chambres : double ou quadruple). Vous partagerez en groupe des repas végétariens (végétaliens à la demande), bio et local autant que possible (en mode collation + brunch + dîner).

Programme

Arrivée le vendredi vers 16h et départ le dimanche vers 16h
Les horaires seront à repréciser en fonction des trains / navettes.

Vendredi

  • à partir de 16h : arrivée et accueil
  • 17h – 19h : yoga doux (vinyasa lent, yin yoga, automassage et yoga nidra)
  • 19h30 : dîner
  • 21h : soirée libre

Samedi

  • à partir de 8h30 : collation
  • 9h30 – 11h30 : yoga dynamique (méditation, pranayama, automassage, vinyasa)
  • 12h : brunch
  • après-midi libre
  • 16h30 – 18h30 : yoga doux  (vinyasa lent, yin yoga, automassage et yoga nidra)
  • 19h30 : dîner
  • 21h : soirée libre

Dimanche

  • à partir de 8h30 : collation
  • 9h30 – 11h30 : yoga dynamique (méditation, pranayama, automassage, vinyasa)
  • 12h : brunch
  • 16h : départ

Le lieu est entièrement équipé pour le matériel de yoga (tapis, briques, bolsters, sangles) donc vous n’avez rien à apporter !

Accès

En train
La gare la plus proche de Happy Ferme est Cosne-sur-Loire (environ 2h de la gare de Bercy en passant par le site TER Bourgogne-Franche-Comté et non SNCF Connect)
De la gare au lieu d’hébergement, des navettes peuvent être mises en place.

En voiture
A 2h de Paris.
Adresse : 8 Les Cassons, 58150 Suilly-la-Tour

Tarifs

Prix avant le 15 février 2022 : 472 euros en chambre double ou 452 euros en chambre quadruple (early bird)
Prix à partir du 15 février 2022 : 487 euros en chambre double ou 467 euros en chambre quadruple
Il y a 1 chambre quadruple et 3 chambres doubles.
Décompte des disponibilités : il reste 2 places en chambre quadruple et 4 places en chambre double.

Les tarifs ci-dessus sont indiqués par personne et incluent :

  • L’enseignement et l’accompagnement par Gaëlle lors du week-end
  • Les 2 nuits d’hébergement
  • La pension complète (formule collation + brunch + dîner)

Ce qui n’est pas inclus et à gérer par vous-même :

  • Transport jusqu’au lieu de la retraite (compter environ 64 euros pour aller / retour en train au départ de Paris puis 10 euros de navette aller / retour jusqu’au lieu d’hébergement)
  • Assurance
  • Tout ce qui n’est pas mentionné dans le point précédent (tenues de yoga, affaires de toilette, vêtements…)

Si vous choisissez de venir en train puis de prendre la navette, il est possible de s’organiser au sein du groupe pour mutualiser les trajets.

Le règlement s’effectue en deux parties :

  • à payer à Gaëlle avant le début du séjour (par virement uniquement) : 272 euros avant le 15 février 2023 (early bird) et 287 euros à partir du 15 février 2023
  • à payer auprès de l’établissement (par chèque) :
    • pour une place en chambre double : 200 euros
    • pour une place en chambre quadruple : 180 euros

Pour toute inscription avant le 31 janvier 2023, un versement de 150 euros (arrhes non remboursables en cas d’annulation de la part de la participante) est demandé pour confirmer l’inscription. Le solde restant sera à payer à Gaëlle le 14 février au plus tard pour bénéficier du tarif early bird.
A partir du 1er février 2023, il faudra régler la totalité de la somme à payer à Gaëlle pour valider l’inscription.
Les sommes versées à partir du 1er février 2023 ne seront plus remboursables si l’annulation a lieu à l’initiative de la participante.
Si l’annulation a lieu à l’initiative de Gaëlle, l’intégralité des sommes versées seront restituées.

Les inscriptions seront clôturées le 24 mars 2023 à minuit.

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(nombre de places limité)

FAQ

Je n’ai jamais fait de yoga, puis-je venir ?
Bien sûr, je donne toujours des options lors des cours pour qu’ils soient accessibles également aux débutant.e.s.

Je ne sais pas tricoter, puis-je me joindre à vous ?
Evidemment, je te montrerai comment monter tes premières mailles et t’apprendrai les bases du tricot. Attention, il faudra que tu apportes ton matériel. Si tu es perdu.e, contactez-moi en amont pour que nous voyons cela ensemble.

Mon truc, c’est le yoga, je n’ai pas envie de tricoter, puis-je m’inscrire ?
Oui, tu peux tout à fait te joindre à nous, tu pourras simplement papoter avec tout le monde ou lire un livre pendant les moments dédiés au tricot.

Je fais du crochet, pas du tricot, c’est ok ?
Oui, je ne suis pas sectaire, crochet ou tricot, c’est presque pareil, non ?

D’autres questions ?
Envoie-moi un message : contact@yogabyknitspirit.net

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