Thùme : tricot et yoga au coeur de l’hiver

EDIT du 14/11/2022 : le nombre maximal de participantes est atteint. Pour ĂȘtre tenu.e au courant des dates de la prochaine retraite, inscrivez-vous via le bouton ci-dessous (c’est en bas de la page) :

Si vous ĂȘtes vraiment intĂ©ressĂ©es par cette retraite-lĂ , vous pouvez toujours remplir le formulaire d’inscription en cliquant sur le bouton ci-dessous, vous serez prĂ©venu.e.s en cas de dĂ©sistement ou d’annulation d’une des participantes.

Quand ? du vendredi 13 janvier 2023 (16h) au dimanche 15 janvier 2023 (16h)
OĂč ? en Bourgogne, chez Happy Ferme
Qui ? adultes tous niveaux, 10 personnes maximum

Le mois de janvier est souvent un moment de l’annĂ©e plutĂŽt intense. Les fĂȘtes de fin d’annĂ©e sont passĂ©es et l’épuisement peut se faire sentir. C’est donc le moment idĂ©al pour se ressourcer le temps d’un grand week-end dans un lieu au calme. Carole et GaĂ«lle vous proposent d’appuyer sur le bouton pause afin de prendre du temps pour vous, tricoter au coin du feu et pratiquer le yoga doux et dynamique sous diffĂ©rentes formes (vinyasa flow, yin yoga et yoga nidra).

Ce séjour est pour vous si

  • vous aimez les week-ends au vert
  • vous voulez dĂ©couvrir le yoga ou aller plus loin dans votre pratique
  • vous aimez tricoter en groupe ou vous souhaitez vous initier Ă  cet art du fil
  • vous voulez prendre du temps pour vous et Ă©changer autour de vos passions

HĂ©bergement et repas

Carole et GaĂ«lle vous accueillent chez Happy Ferme en Bourgogne pour un week-end de yoga. Vous serez logĂ©.e.s dans un ancien corps de ferme dans des chambres tout confort (lits simples dans 2 types de chambres : double ou quadruple). Vous partagerez en groupe des repas vĂ©gĂ©tariens (vĂ©gĂ©taliens Ă  la demande), bio et local autant que possible (en mode brunch / dĂźner).

A propos de Carole et Gaëlle

Carole et GaĂ«lle se sont rencontrĂ©es via le yoga, elles ont toutes les deux suivi en formation initiale le 200h Vinyasa Flow d’Expansion Freedom Voice avec Amanda Dates & Janelle Watters (mais pas la mĂȘme annĂ©e). Elles ont continuĂ© Ă  se former Ă  diffĂ©rentes disciplines chacune de leur cĂŽtĂ© ce qui a fini par les mener Ă  former d’autres enseignant.e.s de yoga (l’anatomie et le yin yoga pour Carole, le yoga nidra pour GaĂ«lle). Elles ont toutes les deux une passion sans limite pour le tricot et en particulier le tricot de chaussettes. De ces deux passions communes est nĂ©e cette proposition de Knit & Yoga qui a d’abord vu le jour sous forme d’ateliers Ă  Paris et qui, aujourd’hui, se prĂ©sente sous forme depuis 2022 d’une retraite annuelle.
Pour en savoir plus sur Carole : www.caroleyinyang.fr
Pour en savoir plus sur GaĂ«lle : www.yogabyknitspirit.net

Programme

Arrivée le vendredi vers 16h et départ le dimanche vers 16h
Les horaires seront à repréciser en fonction des trains / navettes.

Vendredi

  • Ă  partir de 16h : arrivĂ©e et accueil
  • 17h – 19h : yoga doux (vinyasa lent, yin yoga, auto-massage et yoga nidra)
  • 19h30 : dĂźner
  • 21h : soirĂ©e libre

Samedi

  • 9h30 – 11h30 : yoga dynamique (mĂ©ditation, pranayama, auto-massage, vinyasa)
  • 12h : brunch
  • aprĂšs-midi libre
  • 16h30 – 18h30 : yoga doux  (vinyasa lent, yin yoga, auto-massage et yoga nidra)
  • 19h30 : dĂźner
  • 21h : soirĂ©e libre

Dimanche

  • 9h30 – 11h30 : yoga dynamique (mĂ©ditation, pranayama, auto-massage, vinyasa)
  • 12h : brunch
  • 16h : dĂ©part

Le lieu est entiĂšrement Ă©quipĂ© pour le matĂ©riel de yoga (tapis, briques, bolsters, sangles) donc vous n’avez rien Ă  apporter !

AccĂšs

En train
La gare la plus proche de Happy Ferme est Cosnes sur Loire (environ 2h de la gare de Bercy en passant par le site TER Bourgogne-Franche-ComtĂ© et non SNCF Connect)
De la gare au lieu d’hĂ©bergement, des navettes peuvent ĂȘtre mises en place.

En voiture
A 2h de Paris.
Adresse : 8 Les Cassons, 58150 Suilly-la-Tour

Tarifs

Prix avant le 2 décembre 2022 : 462 euros en chambre double ou 452 euros en chambre quadruple (early bird)
Prix à partir du 2 décembre 2022 : 477 euros en chambre double ou 467 euros en chambre quadruple
Il y a 1 chambre quadruple et 3 chambres doubles.
ATTENTION : Toutes les places en chambre double et pour la chambre quadruple sont rĂ©servĂ©es. Il est possible de complĂ©ter malgrĂ© tout le formulaire d’inscription pour ĂȘtre placĂ©.e.s en liste d’attente. Vous serez alors prĂ©venu.e.s en cas de dĂ©sistement ou d’annulation d’une des participantes.

Les tarifs ci-dessus sont indiqués par personne et incluent :

  • L’enseignement et l’accompagnement par Carole et GaĂ«lle lors du week-end
  • Les 2 nuits d’hĂ©bergement
  • La pension complĂšte (formule brunch + dĂźner)

Ce qui n’est pas inclus et Ă  gĂ©rer par vous-mĂȘme :

  • Transport jusqu’au lieu de la retraite (compter environ 70 euros pour aller / retour en train au dĂ©part de Paris puis 10 euros de navette aller / retour jusqu’au lieu d’hĂ©bergement)
  • Assurance
  • Tout ce qui n’est pas mentionnĂ© dans le point prĂ©cĂ©dent (tenues de yoga, affaires de toilette, vĂȘtements
)

Si vous choisissez de venir en train puis de prendre la navette, il est possible de s’organiser au sein du groupe pour mutualiser les trajets.

Le rùglement s’effectue en deux parties :

  • Ă  payer Ă  Carole et GaĂ«lle avant le dĂ©but du sĂ©jour (par virement uniquement) : 272 euros avant le 2 dĂ©cembre 2022 (early bird) et 287 euros Ă  partir du 2 dĂ©cembre 2022
  • Ă  payer auprĂšs de l’établissement (par chĂšque) :
    • pour une place en chambre double : 190 euros
    • pour une place en chambre quadruple : 180 euros

Pour toute inscription avant le 16 dĂ©cembre 2022, un versement de 150 euros (arrhes non remboursables en cas d’annulation de la part de la participante) est demandĂ© pour confirmer l’inscription. Le solde restant sera Ă  payer Ă  Carole et GaĂ«lle le 16 dĂ©cembre au plus tard.
A partir du 16 dĂ©cembre 2022, il faudra rĂ©gler la totalitĂ© de la somme Ă  payer Ă  Carole et GaĂ«lle (272 euros) pour valider l’inscription.
Les sommes versĂ©es Ă  partir du 16 dĂ©cembre 2022 ne seront plus remboursables si l’annulation a lieu Ă  l’initiative de la participante.
Si l’annulation a lieu Ă  l’initiative de Carole et GaĂ«lle, l’intĂ©gralitĂ© des sommes versĂ©es seront restituĂ©es.

Les inscriptions seront clÎturées le 31 décembre 2022 à minuit.

Inscrivez-vous
AUJOURD’HUI
(nombre de places limité)

FAQ

Je n’ai jamais fait de yoga, puis-je venir ?
Bien sĂ»r, nous donnons toujours des options lors des cours pour qu’ils soient accessibles Ă©galement aux dĂ©butant.e.s.

Je ne sais pas tricoter, puis-je me joindre Ă  vous ?
Evidemment, nous vous montrerons comment monter vos premiĂšres mailles et vous apprendrons les bases du tricot. Attention, il faudra que vous apportiez votre matĂ©riel. Si vous ĂȘtes perdu.e.s, contactez-nous en amont pour que nous voyons cela ensemble.

Mon truc, c’est le yoga, je n’ai pas envie de tricoter, puis-je m’inscrire ?
Oui, vous pouvez tout à fait vous joindre à nous, vous pourrez simplement papoter avec tout le monde ou lire un livre pendant les moments dédiés au tricot.

Je fais du crochet, pas du tricot, c’est ok ?
Oui, nous ne sommes pas sectaires, crochet ou tricot, c’est presque pareil, non ?

D’autres questions ?
Envoyez-nous un message : caroleyinyang@gmail.com ou contact@yogabyknitspirit.net

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