Le bien-être au travail est au coeur de vos préoccupations pour la santé physique et mentale de vos employés ? Vous cherchez une discipline qui leur permette de trouver un meilleur équilibre dans leur vie professionnelle ? Le yoga est un très bon choix.

DIMINUTION DU STRESS

Le yoga permet de réduire le niveau d’anxiété.

CONCENTRATION ACCRUE

La détente permise par le yoga favorise la concentration.

MEILLEURE SANTE PHYSIQUE

Moins de problèmes de dos, corps plus tonique.

Vous souhaitez mettre en place des cours de yoga réguliers au sein de votre entreprise, créer un événement particulier ou proposer des séances lors d’un séminaire ? Demandez votre devis en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Une offre modulable

J’enseigne différents types de yoga (des plus doux aux plus dynamiques) ainsi que la méditation. Les séances peuvent durer entre 15 min et 1h selon le type de yoga choisi voire plus lors d’un événement particulier.

Selon vos besoins, je me déplace au sein de votre entreprise (en fonction de sa localisation géographique) ou j’enseigne à distance en format visioconférence (avec possibilité de replay).

Si vous avez déjà des idées, vous pouvez bien évidemment m’en faire part et je serai ravie d’échanger avec vous sur le sujet.

N’hésitez plus, demandez votre devis sans engagement.

Quelques exemples de cours en entreprise :

  • cours hebdomadaires en présentiel dans une ESN au centre de Paris sur l’heure de la pause déjeuner : 60 min de yoga dynamique dans une salle de conférence
  • cours en présentiel toutes les 2 semaines dans une ESN à Boulogne-Billancourt en fin de journée : 60 min de yoga dynamique dans une salle de réunion
  • événement en présentiel lors d’un afterwork pour une ESN dans Paris : 90 min de découverte du yoga (dynamique, doux et méditation) sur une terrasse en été

FAQ

Vous avez des questions, j’ai des réponses !

Pourquoi proposer des cours de yoga en entreprise ?

Le yoga est une discipline à la fois physique et mentale. Elle permet, par la pratique posturale, de lutter contre de nombreux maux (dos, migraines…) rencontrés dans le milieu du travail, en particulier à cause de l’immobilité des salariés (notamment devant un écran) ou du piétinement. Au niveau mental, la méditation aide à diminuer le niveau de stress et favorise les capacités de concentration.

Comment s’organise un cours de yoga en entreprise ?

Comme pour un cours de yoga dans un studio, la pratique débute par un échauffement, puis un enchaînement de postures et un retour au calme. Il est possible d’y ajouter des exercices de respiration et un temps de méditation.
Les cours en présentiel peuvent avoir lieu dans une salle de réunion, dans un open space ou en plein air en fonction de l’organisation de vos locaux. Pour les cours en visioconférence, il est possible d’utiliser Zoom par exemple.

Dans tous les cas, les participants doivent apporter leur propre tapis de yoga.

Quel est le prix d’un cours de yoga en entreprise ?

Les tarifs sont fonction de la régularité des séances et de leur durée, du nombre de participants ou encore du format choisi (présentiel ou en ligne). Pour connaître le prix précis, demandez dès maintenant votre devis.

Si vous avez d’autres questions ou un projet précis à me proposer, contactez-moi directement à contact@yogabyknitspirit.net !


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