Le bien-ĂȘtre au travail est au coeur de vos prĂ©occupations pour la santĂ© physique et mentale de vos employĂ©s ? Vous cherchez une discipline qui leur permette de trouver un meilleur Ă©quilibre dans leur vie professionnelle ? Le yoga est un trĂšs bon choix.

DIMINUTION DU STRESS

Le yoga permet de rĂ©duire le niveau d’anxiĂ©tĂ©.

CONCENTRATION ACCRUE

La détente permise par le yoga favorise la concentration.

MEILLEURE SANTE PHYSIQUE

Moins de problĂšmes de dos, corps plus tonique.

Vous souhaitez mettre en place des cours de yoga rĂ©guliers au sein de votre entreprise, crĂ©er un Ă©vĂ©nement particulier ou proposer des sĂ©ances lors d’un sĂ©minaire ? Demandez votre devis en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Une offre modulable

J’enseigne diffĂ©rents types de yoga (des plus doux aux plus dynamiques) ainsi que la mĂ©ditation. Les sĂ©ances peuvent durer entre 15 min et 1h selon le type de yoga choisi voire plus lors d’un Ă©vĂ©nement particulier.

Selon vos besoins, je me dĂ©place au sein de votre entreprise (en fonction de sa localisation gĂ©ographique) ou j’enseigne Ă  distance en format visioconfĂ©rence (avec possibilitĂ© de replay).

Si vous avez dĂ©jĂ  des idĂ©es, vous pouvez bien Ă©videmment m’en faire part et je serai ravie d’Ă©changer avec vous sur le sujet.

N’hĂ©sitez plus, demandez votre devis sans engagement.

Quelques exemples de cours en entreprise :

  • cours hebdomadaires en prĂ©sentiel dans une ESN au centre de Paris sur l’heure de la pause dĂ©jeuner : 60 min de yoga dynamique dans une salle de confĂ©rence
  • cours en prĂ©sentiel toutes les 2 semaines dans une ESN Ă  Boulogne-Billancourt en fin de journĂ©e : 60 min de yoga dynamique dans une salle de rĂ©union
  • Ă©vĂ©nement en prĂ©sentiel lors d’un afterwork pour une ESN dans Paris : 90 min de dĂ©couverte du yoga (dynamique, doux et mĂ©ditation) sur une terrasse en Ă©tĂ©

FAQ

Vous avez des questions, j’ai des rĂ©ponses !

Pourquoi proposer des cours de yoga en entreprise ?

Le yoga est une discipline Ă  la fois physique et mentale. Elle permet, par la pratique posturale, de lutter contre de nombreux maux (dos, migraines…) rencontrĂ©s dans le milieu du travail, en particulier Ă  cause de l’immobilitĂ© des salariĂ©s (notamment devant un Ă©cran) ou du piĂ©tinement. Au niveau mental, la mĂ©ditation aide Ă  diminuer le niveau de stress et favorise les capacitĂ©s de concentration.

Comment s’organise un cours de yoga en entreprise ?

Comme pour un cours de yoga dans un studio, la pratique dĂ©bute par un Ă©chauffement, puis un enchaĂźnement de postures et un retour au calme. Il est possible d’y ajouter des exercices de respiration et un temps de mĂ©ditation.
Les cours en prĂ©sentiel peuvent avoir lieu dans une salle de rĂ©union, dans un open space ou en plein air en fonction de l’organisation de vos locaux. Pour les cours en visioconfĂ©rence, il est possible d’utiliser Zoom par exemple.

Dans tous les cas, les participants doivent apporter leur propre tapis de yoga.

Quel est le prix d’un cours de yoga en entreprise ?

Les tarifs sont fonction de la régularité des séances et de leur durée, du nombre de participants ou encore du format choisi (présentiel ou en ligne). Pour connaßtre le prix précis, demandez dÚs maintenant votre devis.

Si vous avez d’autres questions ou un projet prĂ©cis Ă  me proposer, contactez-moi directement Ă  contact@yogabyknitspirit.net !


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