Gaëlle PGLe yoga n’est pas un outil magique mais il peut être un vrai soutien dans les périodes de stress. Dans cet article, je vous partage quelques réflexions sur le sujet.
Stress : qu’est-ce que c’est ?
Stress (nom masculin, anglicisme) : Réaction de l’organisme à une agression, un choc physique ou nerveux (Source : dictionnaire Le Robert).
Est-ce toujours négatif ?
Le stress n’est pas forcément négatif. C’est le niveau auquel il se manifeste qui va le rendre positif, neutre ou négatif.
Mais lorsque nous en parlons dans la vie de tous les jours, c’est le côté négatif qui est généralement mentionné et sans le mentionner, nous faisons référence au stress chronique.
Cas du stress chronique
C’est un cas particulier du stress : celui qui ne s’arrête pas. Et c’est la société (capitaliste et patriarcale) dans laquelle nous vivons qui en est bien trop souvent à l’origine.
Oui, il peut survenir aussi hors de ce contexte mais la majorité des gens qui souffrent de stress chronique le sont parce qu’ils vivent dans une société qui les oppressent. Pour en savoir plus, je vous invite à lire les livres : Le yoga, nouvel esprit du capitalisme de Zineb Fahsi et Politiser le bien-être de Camille Teste.
Et le yoga, ça aide ?
Oui et non. Le yoga (sous toutes ses formes) peut être une forme de soutien mais ce n’est pas une recette magique !
Si le contexte ne change pas et / ou s’il n’y a pas de suivi psychologique / psychiatrique, le yoga ne peut pas faire grand chose.
Vous cherchez à aider vos élèves au quotidien grâce au yoga ? Alors rejoignez-moi lors d’une de mes formations de yoga nidra (une version en ligne arrive bientôt).
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