Le yoga n’est pas un outil magique mais il peut être un vrai soutien dans les périodes de stress. Dans cet article, je vous partage quelques réflexions sur le sujet. …
Mini planning pour gérer son stress grâce au yoga
Vous vous sentez régulièrement stressé·e·s et vous auriez envie de tester différentes pratique autour du yoga pour vous détendre et prendre du recul sur ce qui vous prend la tête …
Comment pratiquer la respiration contre le flux ?
Débordé.e, fatigué.e, un peu perdu.e ? Les exercices de respiration (appelés pranayama en sanskrit) sont des outils faciles à utiliser hors du tapis pour retrouver calme et sérénité.Dans cet article, …
Comment pratiquer la respiration alternée ?
Stressé.e, débordé.e, énervé.e, comme une impression que tout part de travers ? Les exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont des outils faciles à utiliser hors du tapis pour retrouver …
Le CBD pour apaiser et soulager
Etre professeur.e de yoga ne signifie pas être zen et détendu.e tout au long de l’année (malheureusement). Pour ma part, j’ai toujours été très angoissée et même si le yoga …
Comment gérer son stress grâce au Yoga Nidra ?
Fin novembre, je vous avais proposé un webinaire gratuit. J’y expliquais comment le yoga nidra peut aider à mieux gérer son stress. Pour les personnes qui ont manqué le rendez-vous, …