Oui, vous avez bien lu 9 et non 5… Dans son (génial) livre « Neuromania : le vrai du faux sur notre cerveau« , Albert Moukheiber nous explique que nous possédons, non …
Le yoga peut-il vraiment aider à réduire le stress ?
Le yoga n’est pas un outil magique mais il peut être un vrai soutien dans les périodes de stress. Dans cet article, je vous partage quelques réflexions sur le sujet. …
Le scan corporel, un outil de relaxation
Peu de profs de yoga se rendent compte à quel point le scan corporel est un outil simple pour aider les élèves à se relaxer même hors des cours de …
Le yoga nidra, ce n’est pas…
Les mythes et les idées reçues concernant le yoga nidra ont la peau dure… Dans cet article, je vous propose donc de remettre les choses au clair. Vous serez peut-être …
Yoga nidra et trauma, est-ce compatible ?
En 2020, la Haute Autorité de la Santé indiquait dans une publication que « les syndromes psychotraumatiques, complets ou partiels, toucheraient en France 4,6% de la population générale. Quant au TSPT …
Mini planning pour gérer son stress grâce au yoga
Vous vous sentez régulièrement stressé·e·s et vous auriez envie de tester différentes pratique autour du yoga pour vous détendre et prendre du recul sur ce qui vous prend la tête …
J’ai tenté une expérience avec le yoga nidra
Parce que parfois, je tente des trucs et que, cette fois, je me suis dit que ça pourrait peut-être vous intéresser et vous donner des idées. Voici donc les détails …
Fiche de lecture « Yoga Nidra Made Easy »
Oups, encore un livre sur le yoga nidra ! Et oui, ce type de yoga me passionne toujours autant donc je dévore tout ce que je peux sur le sujet …
Les types de Yoga Nidra
Dans le monde du Yoga Nidra, vous avez peut-être vu passer plusieurs « écoles » ou « lignées ». Elles ne proposent pas le même enseignement et elles ont leur spécificités. C’est ce que …
Fiche de lecture « Yoga Nidra »
Si vous me suivez depuis quelques temps, cela ne vous aura pas échapper que je suis passionnée par le Yoga Nidra. En tant que formatrice de cette discipline, j’ai une …