100% en ligne – Cette formation basée sur la science
vous apprendra à enseigner le Yoga Nidra.
Le yoga nidra est une pratique non posturale dans laquelle les élèves se laissent guider par la voix de l’enseignant·e. Iels n’ont rien d’autre à faire que d’écouter. Iels se laissent porter par les paroles qui les guideront vers une relaxation physique et mentale.
Après 6 éditions de la formation yoga nidra en présentiel, voici la version en ligne ! Vous pouvez la rejoindre à tout moment !
🌙 La formation
Dans cette formation, nous explorons ensemble le « sommeil yogique » lors duquel la conscience continue de fonctionner. Vous découvrirez les origines de cette pratique ainsi que son évolution au cours du temps via les différents courants qui proposent son enseignement.
Vous apprendrez comment fonctionne le système nerveux et comment le yoga nidra peut avoir un impact positif sur notre santé physique et mentale (en particulier en cas de stress, le cas du trauma sera également abordé).
Dans cette formation basée sur la science, vous apprendrez à enseigner le yoga nidra. Vous pourrez alors guider vos élèves lors de séances collectives ou individuelles.
Cette formation de yoga nidra s’adresse donc aux professeur·es qui veulent enseigner cette discipline en confiance et aux élèves qui désirent approfondir leur compréhension du yoga nidra.
Cette formation est diplômante et reconnue en tant que formation continue auprès de Yoga Alliance. Elle vous donne droit, à ce titre, à 25h de crédits (YACEP). Elle est finalisée par un examen écrit (sous forme de QCM) et un examen pratique.
ATTENTION : Suite aux derniers changements de fonctionnements de la Yoga Alliance survenus en octobre 2026 et à l’augmentation des tarifs pour rester affiliée à cette structure, j’ai décidé de ne pas renouveler mon accréditation. Si vous voulez que votre diplôme soit reconnu par la Yoga Alliance, vous avez jusqu’au 1er février 2027 pour terminer la formation et la valider pour que j’ai le temps de corriger les examens et de procéder à l’enregistrement sur la plateforme de la Yoga Alliance avant que mon accréditation n’expire.
🌙 C’est parti !
Pour s’inscrire à la formation, il suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous.
🌙 Le programme
4 modules pour approfondir vos connaissances.
Module 1
Asanas (yoga nidra et autres pratiques) – 7,5 heures
Chaque journée de formation commence et se termine par une pratique de yoga nidra (combinée éventuellement à un autre type de yoga), soit environ 2,5 heures de pratique quotidienne.
Module 2
Histoire du yoga nidra et fonctionnement du système nerveux – 4,5 heures
Vous découvrirez les origines du yoga nidra et les différents courants modernes.
Puis vous plongerez dans l’étude du système nerveux et de ses composantes afin de comprendre comment le yoga nidra peut aider à réguler ses variations.
Dans ce module, nous aborderons le cas particulier du stress et du trauma, ce qui vous permettra de guider vos élèves de manière plus inclusive.
Module 3
Postures, matériel et séquençage – 7,5 heures
Vous apprendrez comment installer les élèves le plus confortablement possible pour la séance avant de comprendre comment séquencer celle-ci de manière cohérente et en fonction du temps dont vous disposez.
Des séances de mise en pratique vous permettront d’enseigner à votre tour et de recevoir des retours personnalisés.
NOUVEAUTÉ : Vous verrez comment adapter les cours de yoga nidra pour les personnes souffrant de psychotrauma.
Module 4
Philosophie du yoga et yoga nidra – 1 heure
Vous verrez comment la philosophie du yoga influence le séquençage des cours de yoga nidra.
Travail personnel – 4,5 heures
Si vous faites la somme des heures indiquées pour chaque module, vous constatez que cela ne correspond pas à 25h. C’est tout à fait normal. Le delta manquant correspond au travail personnel (exercices pratiques, révisions…) et aux examens (écrit et oral).
🌙 Déroulé de la formation et tarif
Tout le contenu de la formation est enregistré à l’avance et il n’y a pas de limite de temps pour la terminer. Les vidéos et le manuel sont disponibles sur la plateforme. Des sessions en direct sur Zoom (optionnelles) sont proposées chaque mois pour répondre aux questions (ces sessions sont enregistrées pour que les personnes qui ne peuvent pas y assister puissent les visionner plus tard).
Un forum privé sur Discord permet d’échanger plus régulièrement. Vous pouvez y poser toutes vos questions, échanger des informations autour du yoga nidra et garder / créer des liens avec les autres personnes qui suivent la formation en ligne.
Il n’y a pas de délai imposé entre l’inscription et le rendu des examens.
Pour assurer un diplôme de qualité, la formation se termine par un examen écrit (sous forme de QCM) et un examen pratique.
Dans l’hypothèse où je serais obligée de résilier la plateforme, vous seriez averti·es avec un préavis de 2 mois (délai durant lequel vous devrez passer les examens pour obtenir votre diplôme).
Tarif : 305 euros (pour un paiement en une fois) et possibilité de payer en 2 fois (paiements mensuels de 160 euros).
🌙 Ok, je me forme !
C’est décidé, vous voulez vous former ? Alors il suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous pour s’inscrire.
🌙 Témoignages
Dans ton enseignement, j’aime bien la prise de recul par rapport aux textes traditionnels et aux théories new age qui n’ont pas de fondement scientifique. Merci pour toutes ces recherches enrichissantes et pour toutes les sources. Dans ses vidéos, Gaëlle parle comme si on était en présentiel. Ca fait du bien d’avoir cette part d’humanité bien réelle dans une plateforme en ligne 🙂 Merci d’être toi-même.
Amanda. – mai 2026
Je tiens à féliciter Gaëlle pour la précision, le sérieux et la richesse de son enseignement. Que ce soit les cours en ligne ou les supports écrits, tout est vraiment de premier ordre. J’ai particulièrement apprécié le soin apporté à la considération des traumas éventuels chez les élèves. Merci aussi pour la patience dans le suivi de la formation que j’ai pu suivre à mon rythme.
Charlotte S.-P. – avril 2026
Merci beaucoup Gaëlle pour cette très belle formation, riche et complète. La partie spécifique sur le psycho-trauma était vraiment intéressante. Hâte de démarrer l’enseignement du yoga Nidra dans mes ateliers !
Noémie P. – décembre 2025
🌙 Une question ?
Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à m’envoyer un message à contact@yogabyknitspirit.net !
Merci de l’intérêt porté à cette formation.
A bientôt.
Gaëlle 🖤
Toutes les formations que je propose sont disponibles sur cette page : Les formations.