💫 Les cours hebdomadaires
Les cours en présentiel ont lieu chez Kalari 7 (Paris 11) et les cours en ligne ont lieu via Zoom à des horaires et des jours différents.
La réservation est obligatoire pour tous les cours.
Pour accéder à la rediffusion d’un cours sur Zoom, il est obligatoire de s’inscrire à ce cours AVANT qu’il n’ait lieu (et si vous cherchez du yoga en ligne en illimité, c’est par là).
Note importante : Les cours de vinyasa s’adressent aux personnes qui pratiquent déjà le yoga (niveau débutant plus / intermédiaire). Si vous souhaitez débuter le yoga, consultez cette page : Débuter le yoga vinyasa ou contactez-moi pour des cours privés en présentiel ou en ligne.
Point matériel : pour tous les cours, vous aurez besoin d’un tapis et d’une tenue confortable. Pour les cours sur Zoom, c’est top si vous avez des briques (ou des gros livres). Pour les cours en présentiel, il y a des briques à la salle.
Mardi
⭐ 12h30 : 60 min Yin yoga chez The Space (Paris 12), réservation sur le site du studio
Mercredi
⭐ 8h : 30 min Yin yoga (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité – Détails ici)
⭐ 19h : 60 min Yoga vinyasa dynamique chez Kalari 7 (Paris 11)
Jeudi
⭐ 7h45 : 30 min Relâchement myofascial / automassage (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité – Détails ici)
Pour en savoir plus sur ce type de pratique et le matériel nécessaire : Débuter facilement le relâchement myofascial.
⭐ 12h30 : 60 min Yoga vinyasa chez The Space (Paris 12), réservation sur le site du studio // remplacement exceptionnel d’Annsonia les 16, 23 et 30 mars
Vendredi
⭐ 12h15 : 45 min Yoga vinyasa lent (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité – Détails ici)
Les ateliers / cours exceptionnels
☯️ Yin Yoga & les 5 éléments
Jeudi 27 avril de 19h à 21h – Atelier en ligne sur Zoom
Cet atelier de 2h se présente sous la forme d’une masterclass :
📝 une partie théorique (environ 45 min) : généralités sur la médecine traditionnelle chinoise, théorie des 5 éléments et implication dans notre vie
🧘♀️ une partie pratique physique (environ 1h15) : séance de yin yoga pour mettre en pratique la théorie
Vous aurez besoin d’un cahier et d’un crayon pour éventuellement prendre des notes et de votre matériel de yoga (tenue confortable, tapis, bolster ou coussin, briques, sangle…). Pour le matériel de yoga, je proposerai des options pour les personnes qui n’ont pas tout sous la main.
Cet atelier est pour vous si :
☯️ vous souhaitez (re)découvrir le yin yoga
☯️ vous pratiquez déjà et avez envie de comprendre la théorie derrière la pratique
Pratiquant·e·s débutant·e·s ou confirmé·e·s, professeur·e·s de yoga, vous êtes tou·te·s les bienvenu·e·s pour 2h au coeur du yin yoga !
Si vous ne pouvez pas suivre l’événement en direct, sachez que la rediffusion est accessible pour toutes les personnes inscrites pendant 10 jours.
Note 1 : les abonné·e·s du Yoga Illimité bénéficient d’un prix spécial (pour les remercier de leur fidélité).
Note 2 : cet atelier ne sera pas mis en ligne dans l’abonnement Yoga Illimité. Il est réservé exclusivement aux personnes inscrites.
Attention : le nombre de places est limité pour permettre de discuter sereinement pendant la partie théorique. Réservez dès maintenant en cliquant sur le bouton ci-dessous.
💫 Autres options
Si vous souhaitez prendre un cours privé (juste pour vous ou pour un événement particulier), contactez-moi. Tout est faisable, même en ligne !
Pour les cours en entreprise, vous pouvez consulter la page dédiée : Cours de yoga en entreprise.
