Le yoga peut être un outil puissant pour gérer le stress. Que ce soit via la pratique des asanas (les postures), via la méditation, grâce à des techniques de respiration ou encore d’autres pratiques dérivées du yoga, il est possible de diminuer grandement les effets néfastes du stress chronique sur la santé.
Pour mieux gérer ton stress et bénéficier des nombreux bienfaits du yoga régulièrement, clique sur le bouton ci-dessous :
Des pratiques variées
Parce que le yoga peut prendre différentes formes : la pratique des asanas (les postures), la méditation, des techniques de respiration ou encore d’autres pratiques comme l’auto-massage, il peut être utilisé à différents moments de la journée (de la nuit ?!) pour lutter contre les effets néfastes du stress chronique. Ce programme propose donc des cours de yoga vinyasa (dynamique et lent), de yin yoga, de yoga restauratif, d’auto-massage, de yoga nidra, des exercices de respiration et des méditations guidées.
Si tu as des doutes, je t’invite à regarder la rediffusion du webinaire GRATUIT que j’avais organisé le mardi 3 mai à 20h sur Zoom. Pour recevoir ton accès, remplis le formulaire ci-dessous :
En toute autonomie
Le programme contient des vidéos pré-enregistrées pour te permettre :
✨ de pratiquer à ton rythme, en fonction de ton emploi du temps et de tes contraintes
✨ d’être autonome et de choisir les pratiques qui te font du bien en fonction du moment, de la situation…
✨ de construire ta propre boîte à outils en sélectionnant et en combinant les cours qui te conviennent le mieux
Avec un suivi
Une fois le programme acheté, tu n’es pas lâché.e dans la nature. Tu peux poser toutes tes questions sur la plateforme et j’y réponds régulièrement.
Il n’y a pas de question bête alors si tu as le moindre doute, n’hésite pas !
Et bien sûr, tu peux aussi simplement partager ton ressenti, ton expérience… avec la communauté dans les commentaires.
N’hésite plus et clique dès maintenant sur le bouton ci-dessous pour reprendre le contrôle de ton stress :
Quelques témoignages
Je me suis inscrite à ce programme parce que j’ai toujours (et toujours eu) beaucoup de difficultés à gérer le stress, à arrêter les rengaines qui tournent dans ma tête et prendre de la distance avec tous ces soucis.
Joëlle L.
J’ai trouvé le programme proposé bien « balancé » : un peu de tout, on n’est pas obligé de suivre de A à Z, on peut choisir ce qui convient aux moments qu’on vit, et pour ma part, j’ai trouvé qu’il était efficace.
Je suis moins braquée sur mes problèmes et je fais plus attention à ce qui se passe au présent autour de moi. Je ne dis pas que je gère comme un chef, mais j’arrive à prendre plus facilement de la distance et/ou à lâcher prise.
Je trouve que le programme est très bien conçu, il y a différents types de yoga et en cela il est très intéressant parce qu’on a tous des choses différentes qui nous apaisent.
Jennifer D.
Ça peut être de bouger aujourd’hui, et au contraire de complètement se détendre demain.
Ce programme m’a fait comprendre que le vinyasa et le yin me faisait beaucoup de bien et me permettait au moins le temps de la pratique de me recentrer.
Convaincu.e. ?! Clique sur le bouton ci-dessous.
