Cette formation sur 3 jours a pour but de former le personnel soignant à accompagner les patient·e·s dans leur gestion du stress. Elle s’adresse donc aux infirmier·ère·s, médecins, psychologues, aides-soignant·e·s… qui souhaitent proposer une aide supplémentaire aux patient·e·s au cours de leur maladie, que ce soit lors des traitements à l’hôpital ou dans le quotidien.
Contenu de la formation
Lors de cette formation, les sujets suivants seront abordés :
⭐ les exercices de respiration comme moyens de retrouver le calme.
⭐ la méditation pour prendre du recul.
⭐ la détente musculaire et mentale (exercice de crispation / relaxation, scan corporel, visualisation).
⭐ le relâchement myofascial ou automassage (avec ou sans balle) afin de dénouer les tensions.
⭐ le yoga sur chaise pour s’étirer et se muscler.
Vous expérimenterez ces techniques sur vous-même pour mieux les comprendre et en éprouver les effets puis vous apprendrez à les enseigner en toute confiance en solo ou en groupe. Nous balaierons aussi les a priori que peuvent avoir certaines personnes sur le yoga ou la méditation.
Je vous conseillerai également pour adapter les exercices en fonction des personnes à qui vous pourrez les proposer.
Adepte ou non du yoga, ces pratiques sont accessibles au plus grand nombre et vraiment bénéfiques tant au niveau physique qu’au niveau mental.
Témoignages
Lors de la première édition de cette formation (avril 2024) en Seine-et-Marne, j’ai accompagné 4 infirmières, une oncologue et une psychologue. Voici les témoignages de certaines d’entre elles.
Formation intéressante enrichissante.
Sylvie G.
Grande disponibilité de la formatrice.
Abord simple et naturelle des notions de bien être et de relaxation.
Je recommande sincèrement.
Une formation « bien être en milieu hospitalier » qui fait du bien aux soignants au bénéfice des patients. Gaëlle, tu as su partager ton savoir et ton expérience pour nous captiver tout au long de ce stage. Le mélange de la théorie et de la pratique était parfait pour s’approprier les techniques de détente et de relaxation pour pouvoir l’étendre ensuite aux patients. Un bon moment tant sur le plan professionnel que personnel. Merci à toi pour ces moments partagés.
Hélène B.
Un beau week-end d’échanges où j’ai pu apprendre des techniques de relaxation et de bien-être pour ma vie personnelle et professionnelle, des moments de partage, sans appréhension, dans le respect, l’humilité et la bienveillance, la présence chaleureuse de Gaëlle a fait de cette formation une expérience riche, un grand merci…
Laurence D.
Organisation et prochaine session
Cette formation de 3 jours est organisée sur demande donc si vous êtes intéressé·e·s, envoyez-moi un e-mail à contact@yogabyknitspirit pour que nous voyons tout cela ensemble.