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Gérer son stress grâce au yoga

Le yoga peut être un outil puissant pour gérer le stress. Que ce soit via la pratique des asanas (les postures), via la méditation, grâce à des techniques de respiration ou encore d’autres pratiques dérivées du yoga, il est possible de diminuer grandement les effets néfastes du stress chronique sur la santé.

 

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