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Philosophie

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17 février 202217 février 2022Philosophie

Petit glossaire pour apprivoiser le yoga

Lorsque j’ai suivi mon premier cours de yoga, j’ai eu l’impression d’entrer dans la 4ème dimension (j’exagère). La professeur employait des mots que tout le monde semblait comprendre et que …

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26 avril 202213 janvier 2022Philosophie

La roue du yoga

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26 avril 202218 novembre 2021Energétique Philosophie

La purification grâce aux Kriyas

En début de semaine, je discutais avec mon amie et professeur de yoga Marie et elle m’a parlé des Kriyas, un ensemble de techniques de purification utilisées en médecine ayurvédique. …

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9 septembre 20216 août 2021Etre professeur Philosophie Vinyasa

Yoga Vinyasa, des origines à la pratique actuelle

Le Yoga Vinyasa est décrit comme une pratique physique dynamique du yoga mais d’où vient-il et comment se pratique-t-il vraiment ? Les origines Le mot vinyasa vient du sanskrit « nyasa » …

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17 mars 202219 juillet 2021Philosophie

Les 8 branches du yoga

Pour la plus part des gens, lorsque vous dites « yoga », les gens pensent à la pratique physique avec l’enchaînement des postures. Pourtant, le yoga, ce n’est pas que ça, loin …

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9 septembre 20219 juillet 2021Philosophie

Tamas, Rajas et Sattva : les 3 Gunas qui (dés)équilibrent nos vies

Pour continuer dans la philosophie indienne, je voulais vous présenter aujourd’hui le concept des Gunas, 3 éléments qui gouvernent nos vies et qu’il nous faut équilibrer pour être le mieux …

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9 septembre 20212 juillet 2021Philosophie

Qu’est-ce que le karma ?

Le mot Karma est souvent employé à tort et à travers de nos jours. Actuellement en formation de 300h de yoga, j’ai dû me pencher plus avant sur ce mot …

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  2. Gaëlle JM sur Comment adapter sa pratique de yoga en été ?
  3. Comment reprendre le yoga après une longue pause ? – YOGA BY KNIT SPIRIT sur Comment choisir son matériel de yoga ?
  4. Gaëlle PG sur Comment pratiquer le yoga en vacances ?
  5. Joëlle Laurent sur Comment pratiquer le yoga en vacances ?

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  • Construire ses propres cours de yoga 🤓
✨
Dans la vidéo publiée hier sur YouTube, je vous explique comment construire vos propres séances de yoga en utilisant comme base la salutation au soleil 2 (lien dans ma bio).
Il y a également un article sur le blog qui complète le propos si cela vous intéresse de creuser (lien dans ma bio aussi 😅).
➡ Dites, les personnes qui ne sont pas profs, vous construisez vos propres cours parfois ?
✨
#yoga #construireuncoursdeyoga #coursdeyoga #professeuredeyoga #youtuber #onlinepractice #yogaenligne #yogaenautonomie
  • Planche ou table inversée ?! 🤔
✨
Pour étirer l'avant du buste, voici 2 options. Dans tous les cas, la tête vers l'arrière n'est en rien nécessaire si votre nuque n'est pas d'accord 😉
➡️ Et vous, vous préférez la table (photo 2) ou la planche (photo 1) inversée ?!
✨
#reverseplank #reversetable #tableinversée #plancheinversée #yoga #professeuredeyoga #yogaàparis #options #posturedeyoga #stretch
  • Epicer un peu les choses 🔥
✨
La posture du bateau est top pour renforcer la sangle abdominale (cf. ma dernière vidéo sur YouTube). Si vous voulez épicer un peu les choses, je vous invite à tester la version bicycle 😁
➡ Vous aimez ?!
✨
#navasana #vinyasa #yogavinyasa #bateau #yoga #options #abs #abschallenge #professeurdeyoga #yogaàparis #yogateacher #bicycle
  • Jouons avec le bateau ⛵️
✨
Cette semaine, je vous propose de jouer avec la posture du bateau pour renforcer votre sangle abdominale 🥳
➡️ Etes-vous abonné.e.s à ma chaîne YouTube ? Avez-vous suivi la dernière vidéo ?
✨
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  • Pratiquer le yoga en été ☀️
✨
Sur le blog, je vous partage mes trucs et astuces pour pratiquer le yoga en été sans souffrir de la chaleur 🥵
L'été est la saison la plus yang, attention à ne pas ajouter du feu sur du feu au risque de vous brûler 🔥
➡️ Et vous, modifiez-vous votre pratique du yoga lors des changements de saisons ?
✨
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  • Auto-massage des mollets 🥰
✨
Nouvelle vidéo sur YouTube pour vous permettre de détendre les mollets après la course à pieds, le vélo, la rando ou une journée à piétiner (👉 lien dans ma bio)
Au programme : automassage avec des balles.
➡️ Vous aimez l'auto-massage avec des balles ?!
✨
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