Philosophie

La roue du yoga

A l’origine, le yoga n’Ă©tait absolument pas une pratique physique telle que nous la connaissons actuellement. C’Ă©tait surtout de la mĂ©ditation et de l’Ă©tude de textes sacrĂ©s. Depuis des centaines d’annĂ©e, le yoga a Ă©voluĂ© et aujourd’hui il peut se pratiquer de diffĂ©rentes façons : physique, mentale, intellectuelle… J’ai donc eu envie de vous proposer un petit exercice pour que vous puissiez vous rendre un plus compte de comment vous pratiquez le yoga.

La roue de la vie

L’exercice que je vous propose est basĂ© sur la roue de la vie, un outil de dĂ©veloppement personnel qui permet d’estimer notre niveau de satisfaction dans diffĂ©rents secteurs de notre vie. J’ai donc repris ce principe et remplacĂ© les secteurs de vie par les diffĂ©rentes façons d’aborder et de pratiquer le yoga.

Les secteurs de la roue

J’ai optĂ© pour une roue Ă  5 cadrans :

  • Pratique physique dynamique (vinyasa, hatha, ashtanga)
  • Pratique physique lente (yin, restauratif, relĂąchement myofascial)
  • Pratique mentale (mĂ©ditation, nidra)
  • Exercices de respiration (pranayama)
  • Culture autour du yoga (lectures, vidĂ©os, podcasts – hors pratique physique)

Vous pouvez tout Ă  fait zappĂ© un secteur lors du test s’il ne prĂ©sente aucun intĂ©rĂȘt pour vous.

A vous de jouer !

Pour dĂ©marrer le test, il suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous. Actuellement le plugin que j’utilise n’est pas traduit en français mais je pense que vous devriez vous en sortir. Si ce n’est pas le cas, faites-moi signe !

Alors ce test, qu’en avez-vous pensĂ© ?! N’hĂ©sitez pas Ă  partager votre ressenti dans les commentaires !


Photo by Hannah Morgan on Unsplash

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