Apararigraha, qui pourrait se traduire par « ne pas être possessif·ve » ou encore « ne pas convoiter » est le 5ème yama. Notes :Avant de lire cet article, assurez-vous de savoir ce que sont …
Le yoga nidra pour stimuler nos 9 sens
Oui, vous avez bien lu 9 et non 5… Dans son (génial) livre « Neuromania : le vrai du faux sur notre cerveau« , Albert Moukheiber nous explique que nous possédons, non …
Le yoga peut-il vraiment aider à réduire le stress ?
Le yoga n’est pas un outil magique mais il peut être un vrai soutien dans les périodes de stress. Dans cet article, je vous partage quelques réflexions sur le sujet. …
Le scan corporel, un outil de relaxation
Peu de profs de yoga se rendent compte à quel point le scan corporel est un outil simple pour aider les élèves à se relaxer même hors des cours de …
Le yoga nidra, ce n’est pas…
Les mythes et les idées reçues concernant le yoga nidra ont la peau dure… Dans cet article, je vous propose donc de remettre les choses au clair. Vous serez peut-être …
Yoga nidra et trauma, est-ce compatible ?
En 2020, la Haute Autorité de la Santé indiquait dans une publication que « les syndromes psychotraumatiques, complets ou partiels, toucheraient en France 4,6% de la population générale. Quant au TSPT …
Naviguer entre yin et yang
La vie est une éternelle recherche d’équilibre. Plus jeune, je pensais qu’à un moment donné dans la vie, il était possible que tout soit stable. Grosse désillusion : ça n’arrivera …
Yama #4 – BRAHMACHARYA = ne pas faire d’excès
Notes :Avant de lire cet article, assurez-vous de savoir ce que sont les Yamas et Niyamas. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez consulter l’article : Les 8 branches du yoga.Il …
Rendre le yoga accessible
Permettre au plus grand nombre de pratiquer le yoga est quelque chose qui m’anime depuis que je suis professeure. Cependant, rendre le yoga accessible n’est pas aussi simple que cela. …
Yama #3 – ASTEYA = ne pas voler
Note 1 : Avant de lire cet article, assurez-vous de savoir ce que sont les Yamas et Niyamas. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez consulter l’article : Les 8 branches du …