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Dénouer les tensions dues au tricot

Tu as souvent des tensions dans la nuque ou dans les épaules après une longue session de tricot ? Tes poignets ont tendance à être sensibles à force de manier les aiguilles ? Tu as besoin de te dérouiller un peu après être resté·e longtemps à tricoter dans ton fauteuil car tu te sens un peu coincé·e, en particulier au niveau du dos ?
Bonne nouvelle, j'ai ce qu'il te faut grâce à mon plan d'action sur 1 semaine pour aller mieux grâce au yoga (et pas besoin d'avoir déjà pratiquer).

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