Fiche de lecture “L’hindouisme”
Bon, en fait, le titre complet de ce livre est “”, ce qui Ă©tait un peu long pour passer dans le titre de ce post ! Hi hi ! Ce …
DĂ©buter facilement le relĂąchement myofascial
L’annĂ©e derniĂšre, je vous avais Ă©crit un article complet sur le relĂąchement myofascial (appelĂ© aussi “automassage”). Si vous l’avez manquĂ©, c’est par lĂ : “RelĂąchement myofascial, quâest-ce que câest ?”. …
Comment débuter le yoga ?!
Il y a quelques temps, je vous avais rĂ©digĂ© un article intitulĂ© “DĂ©buter le yoga sans prise de tĂȘte”. J’y listais mes 5 trucs et astuces pour se lancer et …
Comment pratiquer la respiration alternée ?
StressĂ©.e, dĂ©bordĂ©.e, Ă©nervĂ©.e, comme une impression que tout part de travers ? Les exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont des outils faciles Ă utiliser hors du tapis pour retrouver …
Fiche de lecture “Yoga au-delĂ des postures”
Ce livre me faisait de l’Ćil depuis pas mal de temps (il faisait partie des livres conseillĂ©s par l’une de mes formatrices) et j’ai eu la chance de le recevoir …
Recette express du lait d’or
La semaine derniĂšre, avec les Ă©lĂšves du cours de vinyasa lent, nous avons parlĂ© de nos trucs et astuces pour garder la pĂȘche et soigner les petits soucis de santĂ© …
A quoi s’attendre lors d’un cours de yin yoga ?
Lorsque j’ai dĂ©couvert le yin yoga, j’ai Ă©tĂ© un peu perturbĂ©e. Nous Ă©tions dans une ambiance vraiment diffĂ©rente des cours de vinyasa, d’ashtanga ou de bikram que je prenais Ă …
Fiche de lecture “Yoga, une histoire monde”
Ces derniers temps, j’ai lu beaucoup de livres ayant trait Ă la pratique physique du yoga. Pourtant ce n’est qu’une des facettes de cette sagesse millĂ©naire alors j’ai commencĂ© Ă …
Comment pratiquer la respiration du bourdon ?
Les exercices de respiration sont des moyens faciles de prendre une pause et de faire redescendre un pic de stress. Aujourd’hui, je vous invite Ă explorer bhramari pranayama alias la …
Fiche de lecture “L’Esprit du yoga”
Cela fait bien longtemps que je ne vous ai pas partagĂ© une lecture autour du yoga (alors que je n’ai pourtant pas arrĂȘtĂ© de lire sur le sujet…). Je reviens …
