Il y a quelques temps, je vous avais rédigé un article intitulé « Débuter le yoga sans prise de tête ». J’y listais mes 5 trucs et astuces pour se lancer et …
A quoi s’attendre lors d’un cours de yin yoga ?
Lorsque j’ai découvert le yin yoga, j’ai été un peu perturbée. Nous étions dans une ambiance vraiment différente des cours de vinyasa, d’ashtanga ou de bikram que je prenais à …
Débuter le yoga sans prise de tête
Le yoga sous toutes ses formes a de nombreux bienfaits alors n’hésitez plus et laissez-vous tenter par l’expérience ! J’ai quelques conseils pour démarrer cette pratique sans prise de tête …
Comment faire entrer le yoga dans son quotidien ?
Depuis quelques années, les injonctions au bien-être sont nombreuses et si vous trainez un peu (beaucoup) sur les réseaux sociaux, vous avez le droit presque chaque jour à un « faites …
Comment adapter sa pratique de yoga en hiver ?
Dans la nature, les arbres ont perdu leurs feuilles, les animaux restent au chaud dans leurs terriers et nous devrions en profiter pour faire de même… Evidemment, il est compliqué …
Yin Yoga Express pour booster les défenses immunitaires
Un peu de MTC En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la fonction principale du Poumon est de maintenir des défenses immunitaires saines contre les pathogènes ainsi que de faire circuler l’énergie …
Le yoga et l’automne
Etre à l’écoute de son corps et des saisons est quelque chose qui s’est perdu dans notre société moderne. C’est pourtant crucial de s’y reconnecter pour vivre plus en harmonie …
Yin Yoga Express d’Automne
Un peu de MTC En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la saison de l’automne est liée à une paire de méridiens : poumons / gros intestin. Ce sont ces méridiens qui …
Le Yin Yoga, qu’est-ce que c’est ?
Après de nombreuses années de pratique exclusive du yoga vinyasa, j’ai eu envie de ralentir et le yin yoga est entré dans ma vie. Une pratique très complémentaire de mes …
Yin yoga express de la joie
Avant propos Le yin yoga n’est pas du restorative yoga donc il est indispensable de ne pas être blessé.e pour pratiquer. De plus, si vous avez un doute sur le …
