StressĂ©.e, dĂ©bordĂ©.e, Ă©nervĂ©.e, comme une impression que tout part de travers ? Les exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont des outils faciles Ă utiliser hors du tapis pour retrouver …
Comment pratiquer la respiration du bourdon ?
Les exercices de respiration sont des moyens faciles de prendre une pause et de faire redescendre un pic de stress. Aujourd’hui, je vous invite Ă explorer bhramari pranayama alias la …
Comment pratiquer le yoga en vacances ?
Mon dĂ©part imminent m’a inspirĂ© cet article. Depuis que je pratique le yoga assidument, les vacances ne sont pas forcĂ©ment l’occasion de faire une pause, j’embarque donc toujours mon tapis …
Comment pratiquer la respiration carrée ?
StressĂ©.e, dĂ©bordĂ©.e, Ă©nervĂ©.e, comme une impression de ne rien contrĂŽler ? Les exercices de respiration sont des outils faciles Ă utiliser hors du tapis pour retrouver calme et sĂ©rĂ©nitĂ©.Aujourd’hui, parlons …
Comment adapter sa pratique de yoga en hiver ?
Dans la nature, les arbres ont perdu leurs feuilles, les animaux restent au chaud dans leurs terriers et nous devrions en profiter pour faire de mĂȘme… Evidemment, il est compliquĂ© …
Le yoga et l’automne
Etre Ă l’Ă©coute de son corps et des saisons est quelque chose qui s’est perdu dans notre sociĂ©tĂ© moderne. C’est pourtant crucial de s’y reconnecter pour vivre plus en harmonie …
The breathing book de Donna Farhi
Voici un autre livre lu lors d’une de mes derniĂšres formations de prof de yoga (mon 100h Yin Yoga & Pranayama avec Louise Cutler) et qui a bien changĂ© mon …
Pranayama, contrĂŽle de la respiration
prana = force de vie (respiration) ayama = Ă©tendre, sortir pranayama signifie donc extension / contrĂŽle de la respiration Il existe de nombreux exercices pour contrĂŽler sa respiration, en voici …
