Le yoga n’est pas un outil magique mais il peut être un vrai soutien dans les périodes de stress. Dans cet article, je vous partage quelques réflexions sur le sujet. …
Rendre le yoga accessible
Permettre au plus grand nombre de pratiquer le yoga est quelque chose qui m’anime depuis que je suis professeure. Cependant, rendre le yoga accessible n’est pas aussi simple que cela. …
Fiche de lecture « Yoga au-delà des postures »
Ce livre me faisait de l’œil depuis pas mal de temps (il faisait partie des livres conseillés par l’une de mes formatrices) et j’ai eu la chance de le recevoir …
Pourquoi se former au Yoga Nidra ?
Le Yoga Nidra ou sommeil yogique présente de nombreux bénéfices et vous en êtes convaincu·e·s. Vous le pratiquez plus ou moins régulièrement et souhaitez passer à l’étape supérieure. Vous vous …
Le CBD pour apaiser et soulager
Etre professeur.e de yoga ne signifie pas être zen et détendu.e tout au long de l’année (malheureusement). Pour ma part, j’ai toujours été très angoissée et même si le yoga …
Continuer malgré tout…
Depuis 2020, nos habitudes de vie ont changé et la fréquentation des cours de yoga, que ce soit en salle ou sur Zoom, a drastiquement chutée… J’ai été cette élève …
3 astuces pour prolonger les bienfaits d’un cours de yoga
Oh oui, je vous vois courir après le cours pour, au choix, retourner au bureau, rentrer vite à la maison ou je ne sais quoi d’autre ! Et n’ayez crainte, …
Le Yin Yoga, qu’est-ce que c’est ?
Après de nombreuses années de pratique exclusive du yoga vinyasa, j’ai eu envie de ralentir et le yin yoga est entré dans ma vie. Une pratique très complémentaire de mes …
Yoga Vinyasa, des origines à la pratique actuelle
Le Yoga Vinyasa est décrit comme une pratique physique dynamique du yoga mais d’où vient-il et comment se pratique-t-il vraiment ? Les origines Le mot vinyasa vient du sanskrit « nyasa » …
Le yoga, les règles et les (fausses) idées reçues
Pratiquer le yoga pendant ses menstruations est assez controversé alors qu’en fait, il n’y a clairement pas de débat ! Je vous explique un peu le pourquoi du comment. L’historique …