Cette journée d’immersion de 6h s’adresse aux professeur.e.s de yoga ou coachs sportif.ve.s qui souhaitent ajouter une petite touche d’originalité à leurs cours et aux passionné.e.s / curieux.ses qui désirent intégrer autre chose que les classiques postures de yoga à leur pratique personnelle.
Contenu de la masterclass
Lors de cette journée d’immersion, vous verrez :
🔮 ce que sont les fascias (composition, rôle…)
🔮 ce qu’est le relâchement myofascial et quels sont ses bénéfices pour la santé
🔮 comment et pourquoi intégrer des exercices de relâchement myofascial dans votre pratique du yoga
🔮 comment pratiquer le relâchement myofascial avec ou sans balle d’automassage sur les grands groupes musculaires
Note importante : il ne s’agit pas d’une formation diplômante, il n’y aura donc pas de certificat / diplôme à la fin. Par contre, si vous êtes un.e professeur.e enregistré.e auprès de la Yoga Alliance, vous obtiendrez 6h de crédits YACEP.
Informations pratiques
Vous trouverez tout le matériel nécessaire pour pratiquer au studio (tapis, sangle, bolster, briques, balles). Cependant, si vous souhaitez apporter le vôtre, n’hésitez pas !
Nombre de participant.e.s : 16 max
Il est prévu 1h de pause pour le repas. Il y a plusieurs options de restaurants / boulangeries pour manger autour du studio. Vous pouvez également apporter votre déjeuner.
Organisation et prochaine session
La masterclass se déroule sur 1 journée complète de 10h à 17h chez The Space Paris, 248 rue Faubourg Saint-Antoine 75012 Paris
Date de la masterclass : date à venir
Inscrivez-vous dès maintenant en envoyant un e-mail à contact@thespaceparis.com et si vous avez la moindre question, contactez-moi à contact@yogabyknitspirit.net !