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Si vous me suivez depuis quelques temps, cela ne vous aura pas échapper que je suis passionnée par le Yoga Nidra. C’est une discipline qui, contrairement aux autres types de …

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Fiche de lecture « L’hindouisme »

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16 novembre 202216 novembre 2022Relâchement myofascial

Débuter facilement le relâchement myofascial

L’année dernière, je vous avais écrit un article complet sur le relâchement myofascial (appelé aussi « automassage »). Si vous l’avez manqué, c’est par là : « Relâchement myofascial, qu’est-ce que c’est ? ». …

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9 novembre 20229 novembre 2022Vinyasa Yin Yoga

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5 octobre 20225 octobre 2022Etre professeur Lecture

Fiche de lecture « Yoga au-delà des postures »

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1 décembre 202222 septembre 2022Yin Yoga

A quoi s’attendre lors d’un cours de yin yoga ?

Lorsque j’ai découvert le yin yoga, j’ai été un peu perturbée. Nous étions dans une ambiance vraiment différente des cours de vinyasa, d’ashtanga ou de bikram que je prenais à …

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15 septembre 202215 septembre 2022Lecture

Fiche de lecture « Yoga, une histoire monde »

Ces derniers temps, j’ai lu beaucoup de livres ayant trait à la pratique physique du yoga. Pourtant ce n’est qu’une des facettes de cette sagesse millénaire alors j’ai commencé à …

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  • 4 accessoires = 4 options pour la chenille
✨
En yin yoga ☯️ je trouve cela important de proposer un max de variations pour chaque posture afin de permettre aux élèves d’explorer les sensations par eux-mêmes. Pour la posture de la chenille, voici 4 variations à tester en fonction du matériel dont vous disposez.
➡️ Quelle est votre option préférée ?
✨
🗓️ Retrouvez-moi chaque mercredi à 8h pour 30 min de yin yoga (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement Yoga Illimité)
👉 Lien dans ma bio pour plus de détails.
✨
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  • Planning ultra minimaliste avant l'envol 😲
✨
C'est simple, il ne reste que 2 cours avant mon départ :
💥 lundi 12h15 : 60 min Vinyasa lent chez @georgevdanse (Paris 8), remplacement de @claireyogaparis, réservation auprès de l'école de danse 
💥 mardi 12h30 : 60  min Yoga vinyasa chez @the_space_paris_yoga_studio (Paris 12), réservation sur le site du studio
➡ Alors, on se voit avant que je ne me sauve ?!
✨
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  • Le livre de la semaine 📚
✨
Comme le Reel précédent de recommandation de lecture autour du yoga vous a plu, je continue mes minis vidéos.
Cette semaine, je vous parle du livre de @camille_teste Si vous voulez mon avis complet, c’est dans la partie “Blog” du site 👉 lien dans ma bio
➡️ Avez-vous lu ce livre ? Si oui, qu’en avez-vous pensé ?
✨
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  • Nouvelle vidéo 🎥 Mobilité des hanches
✨
Cette semaine, je vous propose d'explorer la mobilité dans l'articulation de vos hanches grâce à un mini cours en toute fluidité.
Si vous n'avez pas vu cette vidéo 👉 le lien est dans ma bio et vous pouvez vous abonner à ma chaîne YouTube pour ne plus rien manquer 😉
🛎 Note importante : à partir de maintenant, il n'y a plus qu'une vidéo publiée chaque semaine sur ma chaîne YouTube et c'est le dimanche à 18h.
➡️ Vous avez testé ce cours ?
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  • Yoga sur chaise 👩‍💻 la pyramide
✨
Voici une posture que j’aime bien réaliser pour étirer l’arrière des jambes.
➡️ Vous faites un peu de yoga sur chaise ?
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  • 4 accessoires = 4 options pour le papillon 🦋
✨
En yin yoga ☯️ je trouve cela important de proposer un max de variations pour chaque posture afin de permettre aux élèves d’explorer les sensations par eux-mêmes. Pour la posture du papillon, voici 4 variations à tester en fonction du matériel dont vous disposez.
➡️ Quelle est votre option préférée ?
✨
🗓️ Retrouvez-moi chaque mercredi à 8h pour 30 min de yin yoga (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement Yoga Illimité)
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