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21 avril 202320 avril 2023Lecture

Fiche de lecture « Politiser le bien-être »

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9 novembre 20229 novembre 2022Vinyasa Yin Yoga

Comment débuter le yoga ?!

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5 octobre 20225 octobre 2022Etre professeur Lecture

Fiche de lecture « Yoga au-delà des postures »

Ce livre me faisait de l’œil depuis pas mal de temps (il faisait partie des livres conseillés par l’une de mes formatrices) et j’ai eu la chance de le recevoir …

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1 décembre 202222 septembre 2022Yin Yoga

A quoi s’attendre lors d’un cours de yin yoga ?

Lorsque j’ai découvert le yin yoga, j’ai été un peu perturbée. Nous étions dans une ambiance vraiment différente des cours de vinyasa, d’ashtanga ou de bikram que je prenais à …

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29 juin 202229 juin 2022Evénements

5 bonnes raisons de participer à une retraite de yoga

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16 juin 202216 juin 2022Energétique

Comment adapter sa pratique de yoga en été ?

Avec la canicule que l’on nous annonce cette semaine, je me suis dit qu’il était temps de vous écrire un article pour vous proposer mes trucs et astuces pour pratiquer …

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9 juin 20229 juin 2022Asanas

Comment reprendre le yoga après une longue pause ?

Que la pause soit volontaire ou non, reprendre la pratique physique du yoga après une longue pause n’est pas toujours évident ? Par quoi recommencer ? Avec quelle intensité ? …

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18 mai 202212 mai 2022Asanas Vinyasa

Comment construire ses propres cours de yoga ?

Vous pratiquez le yoga depuis quelques temps et vous avez envie de pratiquer à la maison sans utiliser une application ou des vidéos sur YouTube ? Très bonne idée ! …

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11 mai 202211 mai 2022Asanas Méditation Respiration

Comment pratiquer le yoga en vacances ?

Mon départ imminent m’a inspiré cet article. Depuis que je pratique le yoga assidument, les vacances ne sont pas forcément l’occasion de faire une pause, j’embarque donc toujours mon tapis …

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  • J’ai tenté une expérience avec le yoga nidra

Archives

  • 4 accessoires = 4 options pour le papillon 🦋
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En yin yoga ☯️ je trouve cela important de proposer un max de variations pour chaque posture afin de permettre aux élèves d’explorer les sensations par eux-mêmes. Pour la posture du papillon, voici 4 variations à tester en fonction du matériel dont vous disposez.
➡️ Quelle est votre option préférée ?
✨
🗓️ Retrouvez-moi chaque mercredi à 8h pour 30 min de yin yoga (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement Yoga Illimité)
👉 Lien dans ma bio pour plus de détails.
✨
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  • Dernière semaine COMPLETE de cours 🥳
✨
Planning classique avant le départ...
🌳 mardi 12h30 : 60  min Yoga vinyasa chez The Space (Paris 12), réservation sur le site du studio
🌳️ mercredi 8h : 30 min Yin yoga (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
🌳 mercredi 19h : 60 min Yoga vinyasa dynamique chez Kalari 7 (Paris 11)
🌳 jeudi 7h45 : 30 min Relâchement myofascial / automassage (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
🌳 vendredi 12h15: 45 min Vinyasa lent (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
➡ Alors, on se voit cette semaine ?!
✨
Pour vous inscrire : tous les liens sont dans ma bio 😉
✨
📷 by @bazinga_vp with a @kirajane_yoga style
✨
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  • Le livre de la semaine 📚
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Parce que j’adoooore les livres, que je dévore ceux qui ont trait de près ou de loin au yoga et que je sais que certaines personnes ici sont un peu comme moi et recherchent toujours des idées de lecture. J’ouvre une nouvelle série de Reels sur le sujet.
Je commence donc aujourd’hui avec le fabuleux livre de @zineb.fhs Si vous voulez mon avis complet, c’est dans la partie “Blog” du site 👉 lien dans ma bio
➡️ Avez-vous lu ce livre ? Si oui, qu’en avez-vous pensé ?
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  • Nouvelle vidéo 🎥 Bonne nuit les petit·e·s !
✨
Si vous avez du mal à vous endormir, j'ai un truc qui pourra peut-être vous aider 😴 Cela se passe sur ma chaîne YouTube (👉 lien dans ma bio) grâce à une séance de yoga nidra 🌙 pour s'endormir.
J'espère que cela vous fera le plus grand bien.
➡ Est-ce que vous pratiquez le yoga nidra ?
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  • Yoga sur chaise 👩‍💻 le chien tête en bas
✨
Voici une posture que je fais toutes les semaines avec les élèves de la maison de retraite. C’est idéal pour étirer l’arrière du corps !
➡️ Vous faites un peu de yoga sur chaise ?
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  • Passion savasana, ça continue 🤩
✨
Et si vous tentiez le savasana sur le ventre ?! Cela change un peu et pour certaines personnes, c’est bien plus adapté qu’un savasana classique sur le dos.
➡️ Avez-vous déjà testé ?
✨
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