Le yoga n’est pas un outil magique mais il peut être un vrai soutien dans les périodes de stress. Dans cet article, je vous partage quelques réflexions sur le sujet. …
Yama #4 – BRAHMACHARYA = ne pas faire d’excès
Notes :Avant de lire cet article, assurez-vous de savoir ce que sont les Yamas et Niyamas. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez consulter l’article : Les 8 branches du yoga.Il …
Rendre le yoga accessible
Permettre au plus grand nombre de pratiquer le yoga est quelque chose qui m’anime depuis que je suis professeure. Cependant, rendre le yoga accessible n’est pas aussi simple que cela. …
Yama #3 – ASTEYA = ne pas voler
Note 1 : Avant de lire cet article, assurez-vous de savoir ce que sont les Yamas et Niyamas. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez consulter l’article : Les 8 branches du …
Le yoga et l’intersaison
En Médecine Traditionnelle Chinoise, il existe une 5ème saison, positionnée entre l’été et l’automne. On parle d’intersaison ou d’été indien. C’est une période de transition dans laquelle la nature commence …
Yama #2 – SATYA = être honnête / dire la vérité
L’honnêteté (SATYA) et la non-violence (AHIMSA) sont intimement liées. L’honnêteté évite que la non-violence ne soit un échappatoire un peu trop facile. La non-violence évite à l’honnêteté d’être une arme …
3 étapes pour débuter le yoga dynamique
Vous avez entendu parler du yoga, vous avez bien compris que cela vous ferait du bien de bouger pour vous (re)muscler, vous assouplir, vous vider la tête… De ce fait, …
Fiche de lecture « Tout le monde peut faire du yoga »
Le yoga Iyengar ne fait pas partie des types de yoga que je pratique (je n’en ai fait qu’une seule fois). Par contre, je trouve l’approche avec de nombreux accessoires …
Mini planning pour gérer son stress grâce au yoga
Vous vous sentez régulièrement stressé·e·s et vous auriez envie de tester différentes pratique autour du yoga pour vous détendre et prendre du recul sur ce qui vous prend la tête …
Fiche de lecture « Politiser le bien-être »
Après le livre de Zineb partagé dans l’article précédent, j’ai dévoré le livre de Camille Teste sur un sujet très similaire comme vous pouvez vous en douter à la lecture …