Gaëlle PGOups, encore un livre sur le yoga nidra ! Et oui, ce type de yoga me passionne toujours autant donc je dévore tout ce que je peux sur le sujet et puis cela me permet d’enrichir chaque fois un peu plus la formation que je dispense chez The Space.
Références
Titre : Yoga Nidra Made Easy
Auteurs : Uma Dinsmore-Tuli et Nirilpta Tuli
Langue : anglais
Résumé
Yoga nidra, or yogic sleep, is a deeply restorative and nourishing practice. With no need for physical movement, it enables you to rediscover a naturally restful and meditative state that frees you from the stress of everyday life. This ancient and sacred form of yoga is accessible and adaptable.
Experts Uma Dinsmore-Tuli and Nirlipta Tuli draw on decades of teaching experience to show you how you can easily integrate yoga nidra into your life for sleep-filled nights and energized days.
Mon avis
Dans cet ouvrage, Uma et Nirlipta offrent une grande partie de leur savoir autour du yoga nidra en rendant cette pratique vraiment accessible.
Ils nous invitent à pratiquer par nous-mêmes sans écouter un enregistrement. Personnellement, je n’y arrive toujours pas car je perds pied rapidement mais c’est intéressant à tester.
J’ai adoré les partages d’expériences relatés dans ce livre, que ce soient ceux des auteurs comme ceux des élèves et des professeurs. C’est très enrichissant et cela ouvre d’autres perspectives concernant cette pratique si particulière.
Les enregistrements proposés en plus de l’écrit sont très agréables à écouter et complètent bien le propos.
En bref : un super ouvrage !!
Pour aller plus loin
► Le site d’Uma et Nirlipta : www.yoganidranetwork.org
J’espère que cet article vous aura donné envie de lire ce livre (même s’il est en anglais). Si vous l’avez lu et que vous avez envie de partager votre avis, je serai ravie de vous lire dans les commentaires. Si vous avez d’autres références sur le même thème, je suis aussi preneuse !
Si vous voulez aller plus loin côté Yoga Nidra, il est encore temps de vous inscrire à la prochaine formation que j’enseignerai chez The Space en 2023. Cliquez sur le bouton ci-dessous pour en savoir plus :
[…] Avant de passer à la suite, si vous voulez en savoir plus sur le livre mentionné précédemment, j’ai fait écrit un article de blog sur le sujet : Fiche de lecture « Yoga Nidra Made Easy ». […]