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9 Results
24 mars 202324 mars 2023Yoga Nidra

J’ai tenté une expérience avec le yoga nidra

Parce que parfois, je tente des trucs et que, cette fois, je me suis dit que ça pourrait peut-être vous intéresser et vous donner des idées. Voici donc les détails …

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1 mars 20231 mars 2023Lecture Yoga Nidra

Fiche de lecture « Yoga Nidra Made Easy »

Oups, encore un livre sur le yoga nidra ! Et oui, ce type de yoga me passionne toujours autant donc je dévore tout ce que je peux sur le sujet …

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4 janvier 20234 janvier 2023Yoga Nidra

Les types de Yoga Nidra

Si vous vous intéressez un peu au Yoga Nidra, vous avez peut-être vu passer plusieurs « écoles » ou « lignées » en vous demandant quelles pouvaient bien être les différences et si c’était …

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31 janvier 202316 décembre 2022Lecture Yoga Nidra

Fiche de lecture « Yoga Nidra »

Si vous me suivez depuis quelques temps, cela ne vous aura pas échapper que je suis passionnée par le Yoga Nidra. C’est une discipline qui, contrairement aux autres types de …

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20 avril 202220 avril 2022Etre professeur Yoga Nidra

Pourquoi se former au Yoga Nidra ?

Le Yoga Nidra ou sommeil yogique présente de nombreux bénéfices et vous en êtes convaincus. Vous le pratiquez plus ou moins régulièrement et souhaitez passer à l’étape supérieure. Vous vous …

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7 avril 20227 avril 2022Yoga Nidra

A quoi s’attendre lors d’un cours de Yoga Nidra ?

Suite aux différents articles postés ici, vous commencez à le savoir, le Yoga Nidra présente de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. Mais à quoi ressemble vraiment un …

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31 mars 202231 mars 2022Yoga Nidra

Comment le Yoga Nidra peut faciliter l’apprentissage et améliorer la mémoire ?

Le Yoga Nidra présente de nombreux bénéfices pour la santé, tant au niveau physique que mental. Si vous lisez cet article et que vous ne savez pas ce qu’est le …

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2 février 20232 décembre 2021Yoga Nidra

Comment gérer son stress grâce au Yoga Nidra ?

Fin novembre, je vous avais proposé un webinaire gratuit sur ce sujet alors pour les personnes qui auraient manqué le rendez-vous, voici l’essentiel dans cet article. Bonne lecture ! Si …

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10 novembre 202130 août 2021Méditation Yoga Nidra

Yoga Nidra, est-ce vraiment le yoga du sommeil ?

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Archives

  • 4 accessoires = 4 options pour le papillon 🦋
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En yin yoga ☯️ je trouve cela important de proposer un max de variations pour chaque posture afin de permettre aux élèves d’explorer les sensations par eux-mêmes. Pour la posture du papillon, voici 4 variations à tester en fonction du matériel dont vous disposez.
➡️ Quelle est votre option préférée ?
✨
🗓️ Retrouvez-moi chaque mercredi à 8h pour 30 min de yin yoga (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement Yoga Illimité)
👉 Lien dans ma bio pour plus de détails.
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  • Dernière semaine COMPLETE de cours 🥳
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Planning classique avant le départ...
🌳 mardi 12h30 : 60  min Yoga vinyasa chez The Space (Paris 12), réservation sur le site du studio
🌳️ mercredi 8h : 30 min Yin yoga (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
🌳 mercredi 19h : 60 min Yoga vinyasa dynamique chez Kalari 7 (Paris 11)
🌳 jeudi 7h45 : 30 min Relâchement myofascial / automassage (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
🌳 vendredi 12h15: 45 min Vinyasa lent (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
➡ Alors, on se voit cette semaine ?!
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Pour vous inscrire : tous les liens sont dans ma bio 😉
✨
📷 by @bazinga_vp with a @kirajane_yoga style
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  • Le livre de la semaine 📚
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Parce que j’adoooore les livres, que je dévore ceux qui ont trait de près ou de loin au yoga et que je sais que certaines personnes ici sont un peu comme moi et recherchent toujours des idées de lecture. J’ouvre une nouvelle série de Reels sur le sujet.
Je commence donc aujourd’hui avec le fabuleux livre de @zineb.fhs Si vous voulez mon avis complet, c’est dans la partie “Blog” du site 👉 lien dans ma bio
➡️ Avez-vous lu ce livre ? Si oui, qu’en avez-vous pensé ?
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  • Nouvelle vidéo 🎥 Bonne nuit les petit·e·s !
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Si vous avez du mal à vous endormir, j'ai un truc qui pourra peut-être vous aider 😴 Cela se passe sur ma chaîne YouTube (👉 lien dans ma bio) grâce à une séance de yoga nidra 🌙 pour s'endormir.
J'espère que cela vous fera le plus grand bien.
➡ Est-ce que vous pratiquez le yoga nidra ?
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  • Yoga sur chaise 👩‍💻 le chien tête en bas
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Voici une posture que je fais toutes les semaines avec les élèves de la maison de retraite. C’est idéal pour étirer l’arrière du corps !
➡️ Vous faites un peu de yoga sur chaise ?
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  • Passion savasana, ça continue 🤩
✨
Et si vous tentiez le savasana sur le ventre ?! Cela change un peu et pour certaines personnes, c’est bien plus adapté qu’un savasana classique sur le dos.
➡️ Avez-vous déjà testé ?
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