Mala, qu’est-ce que c’est et comment le réaliser ?

Si vous avez un pied dans le monde du yoga, le mot « mala » a dû déjà arriver à vos oreilles mais ce n’est pas forcément très clair : qu’est-ce que c’est exactement ? A quoi ça sert ? Comment réaliser le sien ?

Un mala, qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert ?

En sanskrit, mala signifie guirlande. Le mala est un collier de prière / méditation constitué de 108 perles utilisé par les hindous, les bouddhistes… pour leur permettre de garder le compte lorsqu’ils récitent, chantent ou répètent mentalement un mantra.
En dehors de toute notion de religion, le mala peut être utilisé en méditation pour concentrer son esprit.

Le nombre 108 est un nombre sacré, il a de nombreuses significations en voici quelques unes :

• les 108 épreuves de Bouddha pour atteindre l’illumination
• en yoga, les 108 positions de salutation au soleil
• 108 évoque également l’état de Samadhi, l’état de connaissance parfaite
• …

Les perles peuvent être des graines, en bois ou en pierres semi-précieuses ou précieuses.
Le choix des perles est personnel : symbolique, esthétique, à vous de voir ce qui vous convient !
Chaque perle est séparée de la suivante par un nœud qui scelle l’intention placée sur le mala (à chacun de choisir la sienne). Une 109ème perle, plus grosse appelée le guru, est ajoutée pour symboliser le maître spirituel et est attachée à un pompon qui représente la connexion au reste du monde.

Comment le réaliser ?

Matériel

• 108 perles (10 perles rondes 6 mm Améthyste + 10 perles rondes 6 mm Agate rubanées givrées + 88 perles rondes 6 mm Agate naturelle noire)
• 1 guru (1 perle 10 mm Howlite naturelle effet marbré blanc gris
• 1 pompon (25 mm noir)
• fil de lin câblé glacé (coloris noir)

Côté pratique : j’ai acheté mes perles chez Perles Corner (commande passée en ligne et retrait à la boutique) et le fil à la Maison Sajou (rue du Caire). Dans les deux cas, vous pouvez commander en ligne et faire livrer chez vous.

Indications

1. Couper 1,80 m de fil et faire un nœud à 10 cm d’une des extrémités.
2. Enfiler les 108 perles en réalisant un nœud entre chaque et après la dernière (les perles doivent être réparties de façon symétrique si vous avez choisi plusieurs couleurs).
3. Faire un nœud plat (2 nœuds simples) avec les deux extrémités du fil entre la 1ère et la dernière perle.
4. Enfiler le guru sur les deux extrémités du fil et faire un nœud simple.
5. Enfiler le pompon et faire plusieurs nœuds pour le sécuriser. Couper l’excédent de fil.

La confection d’un mala est un exercice de patience qui favorise la concentration. Si vous êtes vraiment focus sur ce que vous faites, ça peut même s’apparenter à de la méditation.

J’espère que ce tutoriel vous aura plu et qu’il vous aidera à réaliser votre premier mala.
N’hésitez pas à partager votre expérience dans les commentaires et notamment à indiquer comment et pourquoi vous avez choisi vos perles ! Et bien sûr, je serais ravie de voir vos réalisations alors pensez à me mentionner sur les réseaux sociaux si vous poster des photos ou alors envoyez-moi ça par mail.