Cette journée d’immersion autour du relâchement myofascial (appelé aussi automassage) de 6h s’adresse aux professeur·e·s de yoga ou coachs sportif·ve·s qui souhaitent ajouter une petite touche d’originalité à leurs cours et aux passionné·e·s / curieux·ses qui désirent intégrer autre chose que les classiques postures de yoga à leur pratique personnelle.
Contenu de l’immersion
Lors de cette journée d’immersion, vous verrez :
🔮 ce que sont les fascias (composition, rôle…)
🔮 ce qu’est le relâchement myofascial et quels sont ses bénéfices pour la santé
🔮 comment et pourquoi intégrer des exercices de relâchement myofascial dans votre pratique du yoga
🔮 comment pratiquer le relâchement myofascial avec ou sans balle d’automassage sur les grands groupes musculaires
Note importante : il ne s’agit pas d’une formation diplômante, il n’y aura donc pas de certificat / diplôme à la fin. Par contre, si vous êtes un·e professeur·e enregistré·e auprès de la Yoga Alliance, vous obtiendrez 6h de crédits YACEP.
Informations pratiques
Les balles sont prêtées pour la durée de l’immersion. Cependant, si vous souhaitez apporter les vôtres, n’hésitez pas !
Nombre de participant·e·s : 12 max
Organisation et prochaine session
Rien n’est fixé, si vous souhaitez que j’organise une session, contactez-moi à contact@yogabyknitspirit.net !
Merci de l’intérêt porté à cette immersion.
A bientôt.
Gaëlle 🖤
Toutes les formations que je propose sont disponibles sur cette page : Les formations.