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23 Results
9 September 202128 January 2021Interviews

Louise, prof de yoga et formatrice

Louise, c’est la fée de chez The Space Paris, j’ai eu la chance de la rencontrer quelques temps après l’ouverture de son studio il y a plus d’un and et …

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9 September 202121 January 2019Interviews

Alex, yoga teacher

Alex, c’est le mari de Tatiana (son interview est là) et c’est comme ça que je l’ai rencontré (virtuellement car je crois que nous ne nous sommes pas encore rencontrés …

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9 September 202114 January 2019Interviews

Sabrina, prof de yoga et future maman

Sabrina est fait partie de la communauté des profs de yoga parisiennes trop choux, une prof incroyable au parcours inspirant que je vous laisse découvrir via cette interview. Qui es-tu …

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9 September 20217 January 2019Interviews

Laura, future prof de yoga

Laura suit la même formation initiale que moi (via EFV), c’est ainsi que nous nous sommes rencontrées. Je vous laisse avec elle pour découvrir son parcours de yogini. Qui es-tu …

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9 September 202119 December 2018Interviews

Manon, cat lady yogini

Impossible de me souvenir comment j’ai connu Manon… Il me semble que c’est par l’intermédiaire de copines profs de yoga que j’ai fini par suivre son compte Instagram. Après de …

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9 September 20213 December 2018Interviews

Anne-Marie, yogini tricopathe

Anne-Marie et moi nous sommes rencontrées via le tricot lors des soirées parisiennes que j’organise chaque mois. Elle a été l’une de mes premiers élèves dès que j’ai eu mon …

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9 September 202126 November 2018Interviews

Sylvie, yogini runneuse

Avec Sylvie, nous nous sommes d’abord rencontrées via le running avec le Dubndiducrew, l’époque à laquelle je courrais encore, avant que le yoga ne me vampirise. Alors qu’elle se lançait …

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9 September 202119 November 2018Interviews

Alix, prof de yoga vinyasa

Alix, je l’ai connue il y a quelques années quand j’ai décidé de pratiquer régulièrement le yoga vinyasa, ce sont ces cours du dimanche soir qui ont adouci mes fins …

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9 September 202112 November 2018Interviews

Karine, addicted yogini

Je serai incapable de vous dire comment j’ai rencontré Karine, ça devait être avec le tricot mais je n’ai aucun souvenir des circonstances, j’ai l’impression qu’on se connaît depuis toujours. …

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9 September 20215 November 2018Interviews

Deborah, jeune prof de yoga

Qui es-tu en quelques mots ? Je suis Deborah. J’ai 38 ans, je vis à Paris. Je suis illustratrice et prof de yoga. Depuis quand pratiques-tu le yoga ? Depuis …

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  1. A quoi s’attendre lors d’un cours de relâchement myofascial ? – YOGA BY KNIT SPIRIT on Relâchement myofascial, qu’est-ce que c’est ?
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  • Relâcher les tensions dans le haut du dos 🥰
✨
Il existe de nombreuses façons de détendre le haut du dos et en voici encore une nouvelle. J’espère qu’elle vous fera le plus grand bien.
Si les automassages vous intéressent et que vous voulez pratiquer un peu plus que 2 min grâce à mes Reels, lisez la suite 😉
🎉 Retrouvez-moi chaque jeudi à 7h45 pour 30 min Relâchement myofascial / automassage (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement Yoga Illimité)
👉 Lien dans ma bio pour plus de détails.
➡️ Alors, vous vous inscrivez pour jeudi ?!
✨
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  • C'est reparti 🥳
✨
Et hop, début de semaine, c'est le moment de vous partager le planning des prochains jours :
⭐️mardi 19h : Yoga Book Club (sur Zoom sans enregistrement), c'est la dernière car le projet s'arrête.
⭐️mercredi 8h : 30 min Yin yoga (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
⭐️️ mercredi 19h : 60 min Yoga vinyasa dynamique chez Kalari 7 (Paris 11)
⭐️️ jeudi 7h45 : 30 min Relâchement myofascial / automassage (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
⭐️️ vendredi 12h15: 45 min Vinyasa lent (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
➡ Alors, on se voit cette semaine ?!
Pour vous inscrire : tous les liens sont dans ma bio 😉
✨
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  • Torsion avec une sangle 😺
✨
Cette posture de yin yoga ☯️ permet de relâcher les tensions dans le buste.
➡️ Vous aimez cette posture ? Avec ou sans sangle ?
✨
🗓️ Retrouvez-moi chaque mercredi à 8h pour 30 min de yin yoga (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement Yoga Illimité)
👉 Lien dans ma bio pour plus de détails.
✨
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  • Détendre les fessiers 🤩
✨
Après une journée en posture assise devant un ordinateur ou autre, vos fessiers vous remercieront après ce petit exercice.
Comme toujours, les balles d’auto-massage (ou de relâchement myofascial) peuvent être remplacées par des balles de tennis et si vous n’avez pas de filet, placez-les dans une chaussette.
➡️ Alors, ça vous plaît ce type d’exercice ? Est-ce que ça vous fait du bien ?
✨
🗓️ Retrouvez-moi chaque jeudi à 7h45 pour 30 min Relâchement myofascial / automassage (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement Yoga Illimité)
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  • Trucs & Astuces 🐶
✨
Et hop ! C'est le retour des vidéos YouTube courtes et efficaces autour d'une posture de yoga 🥳 Dans celle de cette semaine, je vous propose 2 exercices pour mieux aborder le chien tête en bas. J'espère que ça vous plaira.
➡️ Alors le chien tête en bas, posture de repos ou pas ? 🤣
✨
#yoga #yogaenligne #posturedeyoga #chientêteenbas #yogabyknitspirit #yogateacher #trucs #astuces #loveyoga #help
  • Retraite Knit & Yoga 🧶🧘‍♀️ 
✨
Ce week-end, @caroleyinyang et moi organisions notre 2ème retraite Knit & Yoga en duo et cette fois-ci, c’était chez @happy.ferme 🌿 Le groupe était génial et nous avons passé 3 jours complètement fous !!! 🥰 Merci à toutes pour ce séjour incroyable.
👉 J'aimerais en organiser une autre en solo (car Carole ne sera pas disponible) au même endroit du vendredi 31 mars 16h au dimanche 2 avril 16h. J'ai donc besoin de votre avis sincère avant de lancer les inscriptions. Si cela vous intéresse, vous pouvez remplir le mini questionnaire dont le lien se trouve dans ma bio.
✨
#retreat #yogaretreat #retraitedeyoga #yogateacher #happyferme #bourgogne #goodmemories #yogabyknitspirit #repos #détente #bienetre #knitandyoga #retraiteknitandyoga #loveyoga #yinyoga #knit #tricot #chill
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