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23 Results
9 septembre 202128 janvier 2021Interviews

Louise, prof de yoga et formatrice

Louise, c’est la fée de chez The Space Paris, j’ai eu la chance de la rencontrer quelques temps après l’ouverture de son studio il y a plus d’un and et …

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9 septembre 202121 janvier 2019Interviews

Alex, yoga teacher

Alex, c’est le mari de Tatiana (son interview est là) et c’est comme ça que je l’ai rencontré (virtuellement car je crois que nous ne nous sommes pas encore rencontrés …

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9 septembre 202114 janvier 2019Interviews

Sabrina, prof de yoga et future maman

Sabrina est fait partie de la communauté des profs de yoga parisiennes trop choux, une prof incroyable au parcours inspirant que je vous laisse découvrir via cette interview. Qui es-tu …

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9 septembre 20217 janvier 2019Interviews

Laura, future prof de yoga

Laura suit la même formation initiale que moi (via EFV), c’est ainsi que nous nous sommes rencontrées. Je vous laisse avec elle pour découvrir son parcours de yogini. Qui es-tu …

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9 septembre 202119 décembre 2018Interviews

Manon, cat lady yogini

Impossible de me souvenir comment j’ai connu Manon… Il me semble que c’est par l’intermédiaire de copines profs de yoga que j’ai fini par suivre son compte Instagram. Après de …

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9 septembre 20213 décembre 2018Interviews

Anne-Marie, yogini tricopathe

Anne-Marie et moi nous sommes rencontrées via le tricot lors des soirées parisiennes que j’organise chaque mois. Elle a été l’une de mes premiers élèves dès que j’ai eu mon …

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9 septembre 202126 novembre 2018Interviews

Sylvie, yogini runneuse

Avec Sylvie, nous nous sommes d’abord rencontrées via le running avec le Dubndiducrew, l’époque à laquelle je courrais encore, avant que le yoga ne me vampirise. Alors qu’elle se lançait …

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9 septembre 202119 novembre 2018Interviews

Alix, prof de yoga vinyasa

Alix, je l’ai connue il y a quelques années quand j’ai décidé de pratiquer régulièrement le yoga vinyasa, ce sont ces cours du dimanche soir qui ont adouci mes fins …

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9 septembre 202112 novembre 2018Interviews

Karine, addicted yogini

Je serai incapable de vous dire comment j’ai rencontré Karine, ça devait être avec le tricot mais je n’ai aucun souvenir des circonstances, j’ai l’impression qu’on se connaît depuis toujours. …

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9 septembre 20215 novembre 2018Interviews

Deborah, jeune prof de yoga

Qui es-tu en quelques mots ? Je suis Deborah. J’ai 38 ans, je vis à Paris. Je suis illustratrice et prof de yoga. Depuis quand pratiques-tu le yoga ? Depuis …

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  3. Podcasts autour du yoga #5 – YOGA BY KNIT SPIRIT sur Podcasts autour du yoga
  4. Le yoga et l’automne – YOGA BY KNIT SPIRIT sur Pranayama, contrôle de la respiration
  5. Le yoga et l’automne – YOGA BY KNIT SPIRIT sur Le corbeau / La grue

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  • Corbeau, vous avez dit corbeau ?!
✨
La posture traditionnelle du corbeau (dernière photo de la série) peut faire peur (je suis la première à avoir craint pendant des mois de m'éclater le visage au sol en tentant cette posture 😅).
Voici donc 2 variations (une sur les fesses et une sur le dos) qui vont vous permettre de pratiquer le corbeau en toute sécurité et surtout de comprendre les muscles qui doivent être engagés dans cette posture.
➡ Laquelle préférez-vous ? Photo 1 ou photo 2 ? Dites-moi tout dans les commentaires 😉
✨
#yoga #corbeau #crow #crowpose #postureducorbeau #variation #posturedeyoga #yogaposture #professeurdeyoga #yogateacher
  • Partir au vert 🌿
✨ 
Organiser une retraite de yoga, c'est de la joie mais aussi du stress 😬
La joie d'organiser un évènement très chouette et le stress de se demander s'il va rencontrer son public 😅
J'avoue, ce message n'est pas top au niveau marketing mais vous me connaissez, j'aime partager avec vous la vraie vie 💙
Bref, il ne reste plus que 4 places alors ne tardez pas trop si cette retraite vous intéresse !!
➡️ Vous venez ?! 
✨ 
📷 @happy.ferme
✨
#yoga #yogaretreat #retraitedeyoga #pause #bourgogne #stress #détente #professeurdeyoga #yogateacher #slowdown #ralentir #faireunepause
  • La respiration carrée 🟦
✨
Stressé.e, débordé.e, énervé.e, comme une impression de ne rien contrôler ? 🤯 Les exercices de respiration sont des outils faciles à utiliser hors du tapis pour retrouver calme et sérénité 🧘‍♀️
C'est le cas de sama vritti, la respiration carrée 🌬
N'hésitez pas à partager ce post avec votre entourage et / ou à l'enregistrer pour le réutiliser plus tard.
➡️ Utilisez-vous la respiration pour vous calmer ?
✨
Note : une vidéo complète sur cette respiration existe sur ma chaîne YouTube 😉 et il y a également un article sur le blog (👉 lien dans ma bio)
✨
#samavritti #pranayama #breathcontrol #breath #breathretention #boxbreath #equalbreathing #respirationcarrée #détente #relaxation
  • Etirement ?! Vous avez dit étirement ?! 🤔
✨
Avez-vous remarqué que parfois, lorsque le professeur vous dit que dans une certaine posture vous devez ressentir un étirement à un endroit précis, ce n'est pas votre cas ?
Perso, cela m'arrive régulièrement et c'est tout à fait normal !
Nous n'avons pas tout.e.s les mêmes corps et en fonction de notre squelette, de l'implantation de nos muscles, de la longueur de ceux-ci, de leur "souplesse"... la sensation d'étirement ne sera pas la même chez tout le monde.
Je vous propose un exercice rapide et facile pour tester cela.
Au détour d'une errance sur Instagram, j'ai vu cette posture (c'est la demi-tête de vache 🐮) pour laquelle il était indiqué que cela permettait d'étirer les fessiers... et bien sachez que le jour où j'ai pris la photo, je ressentais l'étirement à l'arrière de ma jambe tendue...
➡ Je vous invite donc à vous installer dans cette posture quelque instant, à tester les deux côtés et à m'indiquer dans les commentaires où est-ce que vous ressentez l'étirement ! Merci d'avance pour votre participation 💖
✨
#yoga #halfcowfacepose #demitêtedevache #ardhagomukhasana #étirement #posturedeyoga #yogaposture #professeurdeyoga #yogateacher #stretch
  • Gérer son stress grâce au yoga 🧘‍♀️
✨
C'est le nom du dernier programme que je viens de mettre en ligne.
Le yoga peut être un outil puissant pour gérer le stress. Que ce soit via la pratique des asanas (les postures), via la méditation, grâce à des techniques de respiration ou encore d’autres pratiques dérivées du yoga, il est possible de diminuer grandement les effets néfastes du stress chronique sur la santé.
Dans ce programme, vous trouverez :
🔹 4h d'enregistrements (vidéo et audio)
🔹 pratiques variées (méditation, yin yoga, vinyasa, restauratif, nidra, auto-massage, respiration)
🔹 séances courtes et modulables
A tout moment, vous pouvez, par e-mail ou via la plateforme, me solliciter pour répondre à vos questions, vos doutes...
➡️ Pour mieux gérer votre stress et bénéficier des nombreux bienfaits du yoga régulièrement, cliquez dès maintenant sur le lien dans ma bio !
✨
📷 @bazinga_vp
✨
#yoga #yogaonline #stress #gérersonstress #programmedeyoga #yinyoga #détente #professeurdeyoga #yogateacher #slowdown #ralentir #faireunepause
  • Jouer avec les variations 🕊️
✨
La posture traditionnelle du pigeon n'est pas forcément agréable pour tout le monde alors voici 2 variations que j'aime beaucoup introduire dans mes cours.
➡ Laquelle préférez-vous ? Photo 1 ou photo 2 ? Dites-moi tout dans les commentaires 😉
✨
#yoga #pigeon #pigeonpose #posturedupigeon #variation #posturedeyoga #yogaposture #professeurdeyoga #yogateacher #stretch
Follow Me!

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