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28 septembre 202228 septembre 2022Ayurveda

Recette express du lait d’or

La semaine dernière, avec les élèves du cours de vinyasa lent, nous avons parlé de nos trucs et astuces pour garder la pêche et soigner les petits soucis de santé …

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Archives

  • Échauffer les poignets 🥰
✨
Voici un exercice tout simple que j’aime beaucoup pour échauffer les poignets. Attention à ne pas plier les bras, il s’agit juste de travailler les poignets.
➡️ Et vous, vous aimez cet exercice ?
✨
#yoga #yogateacher #wakeup #move #wrists #poignets #yogini #yogainparis #stretch #professeuredeyoga #bouger #étirer #renforcer #reinforce #yogabyknitspirit #loveyoga #stretch #strengthen
  • Automassage sans balle 🔮
✨
Dans ma dernière vidéo publiée sur YouTube (👉 lien dans ma bio), je vous propose un exercice tout simple pour soulager les tensions dans les avant-bras (parfait pour les personnes qui tricotent 😉)
➡ Alors, ça vous plaît ce type d'exercice ?
✨
#dos #forearm #avantbras #relâcher #détendre #automassage #mfr #myofascialrelease #détente #relax #professeurdeyoga #yogaàparis #yogaenligne #yogabyknitspirit
  • Des options pour la posture du lacet 🤩
✨
En yin yoga ☯️ (vous commencez à le savoir) j’aime propose de nombreuses options pour une seule posture afin de permettre aux élèves d’explorer les sensations par eux-mêmes. Pour la posture du lacet, vous pouvez choisir une version plus ou moins serrée en fonction de votre corps et de votre ressenti.
➡️ Quelle est votre option préférée ?
✨
🗓️ Retrouvez-moi chaque mercredi à 8h pour 30 min de yin yoga (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement Yoga Illimité)
👉 Lien dans ma bio pour plus de détails.
✨
#yoga #hips #hanches #stretch #yogateacher #yinyoga #yin #options #adapt #adapter #rest #yogainparis #ralentir #relax #professeurdeyoga #yogaàparis #slowdown #coursdeyoga #yogabyknitspirit #releasetensions
  • Olala mais voici encore une nouvelle semaine bien remplie 🥰 
✨
Voici le planning :
🌿 mardi 12h30 : 60  min Yin yoga chez @the_space_paris_yoga_studio (Paris 12), réservation sur le site du studio
🌿 mercredi 8h : 30 min Yin yoga (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
🌿️ mercredi 19h : 60 min Yoga vinyasa dynamique chez Kalari 7 (Paris 11)
🌿 jeudi 7h45 : 30 min Relâchement myofascial / automassage (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
🌿 jeudi 12h30 : 60  min Yoga vinyasa chez @the_space_paris_yoga_studio (Paris 12), remplacement d'Annsonia
🌿 jeudi 19h : 120 min Atelier en ligne "Yin yoga & printemps" (sur Zoom avec rediffusion pendant 10 jours)
🌿️️️️️ vendredi 12h15: 45 min Vinyasa lent (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
➡ Alors, on se voit cette semaine ?!
✨
Pour vous inscrire : tous les liens sont dans ma bio 😉
✨
#yoga #yinyoga #yogavinyasa #yogaàparis #yogaenligne #professeuredeyoga #yogabyknitspirit #onlineyoga #coursdeyoga #abonnementyogaillimité #stretch #automassage #relachementmyofascial #stretch #yinster
  • Extrait de cours 🧘‍♀️
✨
Mini vidéo pour vous donner un aperçu du cours de vinyasa que j’ai donné la semaine dernière chez Kalari 7 (Paris11).
Comme pour toutes ces vidéos, la vitesse est supérieure à ce qui se passe dans la réalité.
Si vous voulez me rejoindre, je donne cours de vinyasa dynamique chaque mercredi de 19h à 20h à côté de Bastille (le lien pour vous inscrire est dans ma bio).
➡️ On se voit bientôt sur le tapis ?!
✨
#yogaflow #move #coursdeyoga #gowiththeflow #vinyasa #slowflow #moveslowly #yoga #yogavinyasa #yogabyknitspirit #loveyoga #yogateacher #teachingyoga #professeuredeyoga
  • Détendre le bas de la sangle abdominale 🥰
✨
Cet exercice permet de relâcher les éventuelles tensions dans le bas du ventre.
Si les automassages vous intéressent et que vous voulez pratiquer un peu plus que 2 min grâce à mes Reels, lisez la suite 😉
🎉 Retrouvez-moi chaque jeudi à 7h45 pour 30 min Relâchement myofascial / automassage (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement Yoga Illimité)
👉 Lien dans ma bio pour plus de détails.
➡️ Alors, vous vous inscrivez pour jeudi ?!
✨
#yoga #mfr #myofascialrelease #rmf #relâchementmyofascial #automassage #relax #détendre #yogabyknitspirit #abs #abdominaux #breath #respirer #releasetensions
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