Besoin de se recentrer, de se concentrer, de se reconnecter avec l’instant présent ?! Les exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont parfaits pour cela et dans cet article, je …
Comment pratiquer la respiration contre le flux ?
Débordé.e, fatigué.e, un peu perdu.e ? Les exercices de respiration (appelés pranayama en sanskrit) sont des outils faciles à utiliser hors du tapis pour retrouver calme et sérénité.Dans cet article, …
Comment pratiquer la respiration alternée ?
Stressé.e, débordé.e, énervé.e, comme une impression que tout part de travers ? Les exercices de respiration (pranayama en sanskrit) sont des outils faciles à utiliser hors du tapis pour retrouver …
Comment pratiquer la respiration carrée ?
Stressé.e, débordé.e, énervé.e, comme une impression de ne rien contrôler ? Les exercices de respiration sont des outils faciles à utiliser hors du tapis pour retrouver calme et sérénité.Aujourd’hui, parlons …
The breathing book de Donna Farhi
Voici un autre livre lu lors d’une de mes dernières formations de prof de yoga (mon 100h Yin Yoga & Pranayama avec Louise Cutler) et qui a bien changé mon …
Pranayama, contrôle de la respiration
prana = force de vie (respiration) ayama = étendre, sortir pranayama signifie donc extension / contrôle de la respiration Il existe de nombreux exercices pour contrôler sa respiration, en voici …