L’utilisation d’accessoires (« props » en anglais) est toujours recommandée au yoga et elle ne signifie pas que vous êtes débutants / moins souple… 1. Pourquoi utiliser des accessoires ? B. K. S. Iyengar …
Ouverture de la bibliothèque
Aujourd’hui, je vous présente une nouvelle fonctionnalité du site : la bibliothèque ! Qu’est-ce que c’est ? La bibliothèque contient (pour l’instant) des fiches de séquences de yoga. Chaque fiche …
La pince debout
Nom de la posture en sanskrit : uttanasana (ut = intense – tan = étirer – asana = posture) Nom de la posture en anglais : standing forward bend Cette …
Podcasts autour du yoga #2
Après un premier article sur le sujet (si vous l’avez manqué : Podcasts autour du yoga), je suis encore plus accro à ce format qui me permet de me cultiver …
Insight Yoga by Sarah Powers
Ma passion du yoga est tellement grande que j’ai un besoin presque viscéral d’en apprendre toujours plus. A l’issue de ma formation de yin yoga, je n’avais investi que dans …
La posture de la main tendue au gros orteil
Nom de la posture en sanskrit : utthita hasta padangusthasana (utthita = tendu – hasta = main – padangustha = gros orteil – asana = posture) Nom de la posture …
Le lotus
Nom de la posture en sanskrit : padmasana (padma = lotus – asana = posture) Nom de la posture en anglais : lotus pose La posture du lotus est une …
Une posture de l’enfant plus confortable
Depuis que j’ai lancé le site, je vous présente chaque semaine une nouvelle posture de yoga. Je vous y donne quelques astuces pour mieux entrer dans la posture mais je …
L’angle assis
Nom de la posture en sanskrit : upavistha konasana (upavistha = assis – kona = angle – asana = posture) Nom de la posture en anglais : wide angle seated …
Défi d’avril : libère les paillettes !
Le printemps est bel et bien arrivé, à Paris, le soleil brille en ce dernier dimanche de mars et ça fait vraiment du bien au moral ! Si c’était l’occasion …