Nom de la posture en sanskrit : paripurna navasana (paripurna = complet – nava = bateau – asana = posture) Nom de la posture en anglais : boat pose Généralement, …
La pince
Nom de la posture en sanskrit : paschimottanasana (paschima = arrière – uttana = extension – asana = posture) Nom de la posture en anglais : seated forward bend Dans …
Le bâton
Nom de la posture en sanskrit : dandasana (danda = bâton – asana = posture) Nom de la posture en anglais : staff pose Dans cette posture, le corps forme …
L’angle de côté étiré
Nom de la posture en sanskrit : utthita parsvakonasana (utthita = étiré – parsva = côté – kona = angle – asana = posture) Nom de la posture en anglais …
L’arbre
Nom de la posture en sanskrit : vrksasana (vrksa = arbre – asana = posture)Nom de la posture en anglais : tree pose Cette posture d’équilibre sur un pied améliore …
Le corbeau / La grue
Nom de la posture en sanskrit : bakasana (baka = grue – asana = posture) Nom de la posture en anglais : crow / crane pose Dans cette posture d’équilibre …
La demi-lune
Nom de la posture en sanskrit : ardha chandrasana (ardha = demi – chandra = lune – asana = posture) Nom de la posture en anglais : half moon pose …
La chaise
Nom de la posture en sanskrit : utkatasana (utkata = puissant – asana = posture) Nom de la posture en anglais : chair pose / fierce pose Cette posture est …
L’aigle
Nom de la posture en sanskrit : garudasana (garuda = aigle– asana = posture) Nom de la posture en anglais : eaglepose Dans cette posture, vous travaillez votre équilibre mais …
La guirlande
Nom de la posture en sanskrit : malasana (mala = guirlande – asana = posture) Nom de la posture en anglais : garland pose Cette posture ouvre les hanches. Comment …