Gaëlle PGLa santé mentale est un sujet qui me tient particulièrement à cœur et sur lequel je me forme régulièrement afin de mieux me connaître mais aussi d’accompagner aux mieux les élèves. C’est dans le cadre d’une de mes formations (yoga et trauma) que j’ai lu ce livre et il était aussi recommandé dans une autre formation que j’ai suivie ensuite (yoga et santé mentale). Je ne sais pas pourquoi je ne vous en ai jamais parlé ici car c’est un livre passionnant alors je répare mon erreur.
Références
Titre : The body keeps the score
Auteur : Bessel Van Der Kolk
Langue : anglais (il a été traduit en français sous le titre « Le corps n’oublie rien »).
Résumé
The Body Keeps the Score is the inspiring story of how a group of therapists and scientists— together with their courageous and memorable patients—has struggled to integrate recent advances in brain science, attachment research, and body awareness into treatments that can free trauma survivors from the tyranny of the past. These new paths to recovery activate the brain’s natural neuroplasticity to rewire disturbed functioning and rebuild step by step the ability to “know what you know and feel what you feel.” They also offer experiences that directly counteract the helplessness and invisibility associated with trauma, enabling both adults and children to reclaim ownership of their bodies and their lives.
Mon avis
Ce livre, même s’il ne se lit pas comme un roman, m’a passionnée de bout en bout. Il m’a permis de mieux comprendre comment le corps et l’esprit peuvent réagir face aux expériences négatives de la vie (et en particulier les traumas) mais aussi de découvrir les pistes qui peuvent être explorée pour aller mieux. Il y a une petite partie sur le yoga mais ce n’est clairement pas l’essentiel du livre.
Bessel Van Der Kolk a le don de rendre accessible et compréhensible des études pointues qui ont demandé des mois voir des années de recherche. C’est très impressionnant.
Je recommande ce livre à toutes les personnes curieuses de mieux comprendre les autres mais aussi de mieux se comprendre elles-mêmes.
En bref : ce livre est une pépite qui mérite d’être lue et relue !
Pour aller plus loin
► Le site Internet de Bessel Van Der Kolk : www.besselvanderkolk.com
► La chaîne YouTube de Trauma Research Foundation : @TraumaResearchFoundation
J’espère que cet article vous aura donné envie de lire cet ouvrage. Si vous l’avez lu et que vous avez envie de partager votre avis, n’hésitez pas à le faire dans les commentaires.
