Lorsque j’ai suivi ma formation de prof de yoga, j’avais très envie de prendre mes notes de cours sous forme de petits dessins (en particulier pour les postures de yoga) mais ne sachant pas dessiner rapidement, j’ai vite abandonné l’idée. Et puis un jour, au hasard de mes errances sur Instagram, je suis tombée sur le compte de @yoga.notes…

Références

Titre : Yoga Notes
Auteur : Eva-Lotta Lamm
Langue : anglais (la version française arrive bientôt et il existe aussi une version en allemand)

Synopsis

Learn how to sketch simple yoga ‘stick figures’ to capture and plan your yoga sequences. This guide is for anybody who is studying, practicing or teaching yoga and who wants to be able to take simple visual notes for their practice, classes or teacher training course.
This guide presents a simple, easy-to-understand system for sketching yoga postures that can be quickly learned, even without any drawing or sketching skills.
The first part explains the basic principles of sketching the human body as a simple stick figure and shows all common variations for each body part (legs and feet, arms and hands, torso, etc).
The second part presents step-by-step explanations for sketching more than 80 asanas (and their variations) with space and sketch along and practice each pose.
I used sketching and visual notes extensively during my own yoga teacher training with my teacher Surinder Singh in Rishikesh (India). I also regularly sketch out sequences for my own practice and to share with friends.

Mon avis

Ce cahier d’apprentissage me rappelle les cahiers de vacances sur lesquels je travaillais pendant l’été quand j’étais à l’école primaire. J’aimais bien ça (oui, j’ai toujours été cette élève plutôt studieuse qui aimait les devoirs de vacances quand j’étais petite). Bref, revenons à nos moutons, ou plutôt à nos dessins de postures de yoga.
Eva-Lotta est très pédagogue et j’adore son livre, elle explique tous les trucs et astuces qui permettent de se mettre au sketching de cours de yoga. Elle nous décomplexe rapidement du syndrome du « mais je ne sais pas dessiner ».
Pour l’instant, je suis très lente à dessiner mes cours donc sur mes 3 cours de la semaine, je n’en dessine qu’un mais avec la pratique, j’ai bien l’intention de m’améliorer et de finir par tout dessiner (ou presque).
Je trouve ces dessins très pratiques car ils prennent moins de place que la rédaction complète des variations autour d’une posture et sont bien plus visuels pour moi. Lorsque je donne cours, j’ai toujours mon cahier ouvert devant moi et je vois bien mieux les dessins que les écritures d’un seul coup d’oeil.
J’ai opté pour la version papier du livre car je trouve ça plus pratique à utiliser qu’une version en PDF. J’aime ouvrir le livre, le feuilleter, le poser devant moi et dessiner ainsi.
En bref : je recommande vivement !!!

Pour aller plus loin

► la boutique en ligne d’Eva-Lotta Lamm (pour acheter Yoga Notes) : www.evalotta.shop
► le site Internet d’Eva-Lotta Lamm : www.evalotta.net

J’espère que cette critique vous aura donner envie de lire ce livre et / ou de (re)découvrir le yin yoga. Si vous avez d’autres ouvrages à partager sur le sujet, n’hésitez pas à me les conseiller en commentaire !