Que la pause soit volontaire ou non, reprendre la pratique physique du yoga après une longue pause n’est pas toujours évident ? Par quoi recommencer ? Avec quelle intensité ? …
De l’importance de savasana
Savasana, le repos final, la posture allongée bien méritée à la fin du cours que les débutant.e.s (moi la première) ont tendance à zapper parce que “je n’ai pas besoin …
Comment adapter sa pratique de yoga en hiver ?
Dans la nature, les arbres ont perdu leurs feuilles, les animaux restent au chaud dans leurs terriers et nous devrions en profiter pour faire de même… Evidemment, il est compliqué …
Yoga Notes by Eva-Lotta Lamm
Lorsque j’ai suivi ma formation de prof de yoga, j’avais très envie de prendre mes notes de cours sous forme de petits dessins (en particulier pour les postures de yoga) …
Le demi-pont
Nom de la posture en sanskrit : setu bandha sarvangasana (setu = pont – bvandha = verrouillé – sarva = tout – annga = corps – asana = posture) Nom …
La posture de demi torsion spinale du Roi des Poissons
Nom de la posture en sanskrit : ardha matsyendrasana (ardha = demi – Matsyendra = roi des poissons – asana = posture) Nom de la posture en anglais : half …
La posture des mains au ciel
Nom de la posture en sanskrit : urdhva hastasana(urdvha = levé, en l’air – hasta = main – asana = posture) ou talasana (tala = palmier – asana = posture) …
La pince debout
Nom de la posture en sanskrit : uttanasana (ut = intense – tan = étirer – asana = posture) Nom de la posture en anglais : standing forward bend Cette …
La posture de la main tendue au gros orteil
Nom de la posture en sanskrit : utthita hasta padangusthasana (utthita = tendu – hasta = main – padangustha = gros orteil – asana = posture) Nom de la posture …
Le lotus
Nom de la posture en sanskrit : padmasana (padma = lotus – asana = posture) Nom de la posture en anglais : lotus pose La posture du lotus est une …
