Les chakras sont des noeuds / roues d’énergie situées sur une ligne partant du bas de la colonne vertébrale et s’élevant jusqu’au sommet de la tête. Il existe 7 chakras …
La pince
Nom de la posture en sanskrit : paschimottanasana (paschima = arrière – uttana = extension – asana = posture) Nom de la posture en anglais : seated forward bend Dans …
Les mudras
mudra = sceller, geste, marque Au yoga, les mudras sont des gestes souvent réalisés avec les mains et les doigts. Ils facilitent la circulation de l’énergie dans le corps. Il …
Le bâton
Nom de la posture en sanskrit : dandasana (danda = bâton – asana = posture) Nom de la posture en anglais : staff pose Dans cette posture, le corps forme …
Pranayama, contrôle de la respiration
prana = force de vie (respiration) ayama = étendre, sortir pranayama signifie donc extension / contrôle de la respiration Il existe de nombreux exercices pour contrôler sa respiration, en voici …
L’angle de côté étiré
Nom de la posture en sanskrit : utthita parsvakonasana (utthita = étiré – parsva = côté – kona = angle – asana = posture) Nom de la posture en anglais …
Alex, yoga teacher
Alex, c’est le mari de Tatiana (son interview est là) et c’est comme ça que je l’ai rencontré (virtuellement car je crois que nous ne nous sommes pas encore rencontrés …
Podcasts autour du yoga
En ce moment, je vais au travail à pieds, j’ai ainsi 30 minutes de trajet que je mets à profit pour me cultiver. Au départ, je lisais dans la rue, …
L’arbre
Nom de la posture en sanskrit : vrksasana (vrksa = arbre – asana = posture)Nom de la posture en anglais : tree pose Cette posture d’équilibre sur un pied améliore …
Sabrina, prof de yoga et future maman
Sabrina est fait partie de la communauté des profs de yoga parisiennes trop choux, une prof incroyable au parcours inspirant que je vous laisse découvrir via cette interview. Qui es-tu …