Skip to content (Press Enter)
contact@yogabyknitspirit.net

YOGA BY KNIT SPIRIT

Des cours de yoga accessibles à tou.te.s

  • Accueil
  • Pratiquer
    • Planning des cours et ateliers
    • Abonnement Yoga Illimité
    • Programmes en ligne
    • Cours en entreprise
  • Voyager
    • Retraite Knit & Yoga avril 2023
    • Retraites précédentes
  • Apprendre
    • Formations / Stages
    • Blog

YOGA BY KNIT SPIRIT

Des cours de yoga accessibles à tou.te.s

  • Accueil
  • Pratiquer
    • Planning des cours et ateliers
    • Abonnement Yoga Illimité
    • Programmes en ligne
    • Cours en entreprise
  • Voyager
    • Retraite Knit & Yoga avril 2023
    • Retraites précédentes
  • Apprendre
    • Formations / Stages
    • Blog
contact@yogabyknitspirit.net
Accueil2020

2020

9 Results
9 septembre 202110 décembre 2020Etre professeur

Le yoga, les règles et les (fausses) idées reçues

Pratiquer le yoga pendant ses menstruations est assez controversé alors qu’en fait, il n’y a clairement pas de débat ! Je vous explique un peu le pourquoi du comment. L’historique …

Continuer à lire
9 septembre 202118 novembre 2020Lecture Spiritualité - Esotérisme

Mes inspirations lunaires #3

Vous êtes de plus en plus nombreuses à me demander des références concernant les cycles de la Lune, l’astrologie et le tarot et comme je n’arrête pas de lire / …

Continuer à lire
9 septembre 20218 octobre 2020Evénements

Action for Karuna 2020

Pour la 3ème année consécutive, Yoga for Karuna revient et fait peau neuve avec un nouveau nom : Action for Karuna et ouvre ses portes à toutes les disciplines : …

Continuer à lire
9 septembre 202111 août 2020Ecoute Lecture Spiritualité - Esotérisme

Mes inspirations lunaires #2

En avril dernier, je vous ai présenté un premier lot d’inspirations lunaires qui me guident lors de la préparation de mes cours de yoga (en présentiel ou en ligne) et de l’écriture …

Continuer à lire
9 septembre 202124 juin 2020Spiritualité - Esotérisme Tutoriels

Comment fabriquer un bâton de fumigation ?

Que ce soit pour purifier un espace (pour y pratiquer le yoga, y donner une séance de bols tibétains) ou mes cartes d’oracle, j’utilise beaucoup les bâtons de fumigation. J’ai …

Continuer à lire
9 septembre 20219 avril 2020Ecoute Lecture Spiritualité - Esotérisme

Mes inspirations lunaires

La Lune prend une place de plus en plus importante dans ma vie et c’est une source d’inspiration infinie, en particulier pour la préparation de mes cours de yoga et …

Continuer à lire
9 septembre 20211 avril 2020Spiritualité - Esotérisme

Oracles, tarots, petite FAQ pour débuter

Kayla Maurais Depuis le début du confinement, je réalise chaque matin un direct sur mon compte Instagram pour tirer une ou plusieurs cartes d’Oracle. C’est un outil que j’utilise au …

Continuer à lire
9 septembre 20214 mars 2020Etre professeur

Comment choisir sa formation de prof de yoga ?

Que vous souhaitiez approfondir vos connaissances sur le yoga ou que vous ayez carrément envie de devenir prof de yoga, le choix d’une formation 200h ne se fait pas à …

Continuer à lire
9 septembre 202127 février 2020Lecture Spiritualité - Esotérisme

Le grand livre du Féminin sacré de Josée-Anne Sarazin-Côté

Cela fait un bout de temps que je ne vous ai pas parlé lecture par ici et le livre que je m’apprête à vous présenter n’entre pas vraiment dans la …

Continuer à lire

Catégories

Articles récents

  • J’ai tenté une expérience avec le yoga nidra
  • Fiche de lecture « Yoga Nidra Made Easy »
  • Padma mudra, le geste du lotus
  • Fiche de lecture « La Bhagavad Gîtâ ou l’art d’agir »
  • Comment pratiquer la respiration contre le flux ?

Archives

  • Détendre les fessiers 🤩 ou 🤪
✨
Après une journée en posture assise devant un ordinateur ou autre, vos fessiers vous remercieront après ce petit exercice. Attention, si c’est trop intense pour vous, il existe d’autres méthodes 😉
Comme toujours, les balles d’auto-massage (ou de relâchement myofascial) peuvent être remplacées par des balles de tennis et si vous n’avez pas de filet, placez-les dans une chaussette.
➡️ Alors, ça vous plaît ce type d’exercice ? Est-ce que ça vous fait du bien ?
✨
🗓️ Retrouvez-moi chaque jeudi à 7h45 pour 30 min Relâchement myofascial / automassage (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement Yoga Illimité)
👉 Lien dans ma bio pour plus de détails.
✨
#yoga #mfr #myofascialrelease #rmf #relâchementmyofascial #automassage #relax #détendre #yogabyknitspirit #fessiers #gluteusmaximus #muscles #releasetensions
  • Échauffer les poignets 🥰
✨
Voici un exercice tout simple que j’aime beaucoup pour échauffer les poignets. Attention à ne pas plier les bras, il s’agit juste de travailler les poignets.
➡️ Et vous, vous aimez cet exercice ?
✨
#yoga #yogateacher #wakeup #move #wrists #poignets #yogini #yogainparis #stretch #professeuredeyoga #bouger #étirer #renforcer #reinforce #yogabyknitspirit #loveyoga #stretch #strengthen
  • Automassage sans balle 🔮
✨
Dans ma dernière vidéo publiée sur YouTube (👉 lien dans ma bio), je vous propose un exercice tout simple pour soulager les tensions dans les avant-bras (parfait pour les personnes qui tricotent 😉)
➡ Alors, ça vous plaît ce type d'exercice ?
✨
#dos #forearm #avantbras #relâcher #détendre #automassage #mfr #myofascialrelease #détente #relax #professeurdeyoga #yogaàparis #yogaenligne #yogabyknitspirit
  • Des options pour la posture du lacet 🤩
✨
En yin yoga ☯️ (vous commencez à le savoir) j’aime propose de nombreuses options pour une seule posture afin de permettre aux élèves d’explorer les sensations par eux-mêmes. Pour la posture du lacet, vous pouvez choisir une version plus ou moins serrée en fonction de votre corps et de votre ressenti.
➡️ Quelle est votre option préférée ?
✨
🗓️ Retrouvez-moi chaque mercredi à 8h pour 30 min de yin yoga (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement Yoga Illimité)
👉 Lien dans ma bio pour plus de détails.
✨
#yoga #hips #hanches #stretch #yogateacher #yinyoga #yin #options #adapt #adapter #rest #yogainparis #ralentir #relax #professeurdeyoga #yogaàparis #slowdown #coursdeyoga #yogabyknitspirit #releasetensions
  • Olala mais voici encore une nouvelle semaine bien remplie 🥰 
✨
Voici le planning :
🌿 mardi 12h30 : 60  min Yin yoga chez @the_space_paris_yoga_studio (Paris 12), réservation sur le site du studio
🌿 mercredi 8h : 30 min Yin yoga (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
🌿️ mercredi 19h : 60 min Yoga vinyasa dynamique chez Kalari 7 (Paris 11)
🌿 jeudi 7h45 : 30 min Relâchement myofascial / automassage (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
🌿 jeudi 12h30 : 60  min Yoga vinyasa chez @the_space_paris_yoga_studio (Paris 12), remplacement d'Annsonia
🌿 jeudi 19h : 120 min Atelier en ligne "Yin yoga & printemps" (sur Zoom avec rediffusion pendant 10 jours)
🌿️️️️️ vendredi 12h15: 45 min Vinyasa lent (sur Zoom avec rediffusion ou inclus dans l’abonnement illimité)
➡ Alors, on se voit cette semaine ?!
✨
Pour vous inscrire : tous les liens sont dans ma bio 😉
✨
#yoga #yinyoga #yogavinyasa #yogaàparis #yogaenligne #professeuredeyoga #yogabyknitspirit #onlineyoga #coursdeyoga #abonnementyogaillimité #stretch #automassage #relachementmyofascial #stretch #yinster
  • Extrait de cours 🧘‍♀️
✨
Mini vidéo pour vous donner un aperçu du cours de vinyasa que j’ai donné la semaine dernière chez Kalari 7 (Paris11).
Comme pour toutes ces vidéos, la vitesse est supérieure à ce qui se passe dans la réalité.
Si vous voulez me rejoindre, je donne cours de vinyasa dynamique chaque mercredi de 19h à 20h à côté de Bastille (le lien pour vous inscrire est dans ma bio).
➡️ On se voit bientôt sur le tapis ?!
✨
#yogaflow #move #coursdeyoga #gowiththeflow #vinyasa #slowflow #moveslowly #yoga #yogavinyasa #yogabyknitspirit #loveyoga #yogateacher #teachingyoga #professeuredeyoga
Follow Me!

Gardons le contact autrement

  • Accueil
  • Pratiquer
    • Planning des cours et ateliers
    • Abonnement Yoga Illimité
    • Programmes en ligne
    • Cours en entreprise
  • Voyager
    • Retraite Knit & Yoga avril 2023
    • Retraites précédentes
  • Apprendre
    • Formations / Stages
    • Blog
© Copyright 2023 YOGA BY KNIT SPIRIT. All Rights Reserved. CoachPress Lite | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.