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Accueil2018octobre

octobre 2018

13 Results
9 septembre 202131 octobre 2018Asanas

Le bâton en appui sur 4 membres

Nom de la posture en sanskrit : chaturanga dandasana (chatur = quatre – anga = membre – danda = bâton – asana = posture) Nom de la posture en anglais …

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9 septembre 202129 octobre 2018Interviews

Corinne, élève assidue depuis janvier 2017

Qui es-tu en quelques mots ? Corinne, 42 ans. Je vis à Paris depuis 4 ans. Après avoir bougé un peu. J’ai quitté la Belgique à 23 ans pour « visiter » …

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9 septembre 202126 octobre 2018Lecture Mythologie

Ganesha Goes to Lunch by Kamla K. Kapur

Comme je vous l’avais expliqué lors de ma première revue de livre, j’adore les mythes et légendes de l’Inde donc forcément, lors que Deborah m’a conseillé cet ouvrage, j’ai craqué (spoiler …

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9 septembre 202124 octobre 2018Asanas

Le cordonnier (ou papillon)

Nom de la posture en sanskrit : baddha konasana (baddha = lien – kona = angle – asana = posture) Nom de la posture en anglais : cobbler (butterfly) C’est …

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9 septembre 202122 octobre 2018Interviews

Tatiana, la reine du lotus flow à Paris

Qui es-tu en quelques mots ? Je suis née dans à Cannes et j’ai grandi dans cette ville jusqu’à mes 19 ans. Mon intérêt à travailler avec le corps et …

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9 septembre 202119 octobre 2018Lecture

Yoga for Cancer by Tari Prinster

La semaine dernière, c’était l’interview d’une de mes élèves, Bénédicte, qui illustrait le thème d’octobre rose pour la sensibilisation au cancer du sein. Nous continuons donc cette semaine avec un …

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9 septembre 202117 octobre 2018Asanas

Le guerrier 3

Nom de la posture en sanskrit : virabhadrasana 3 (virabhadra = guerrier de la mythologie indienne – asana = posture) Nom de la posture en anglais : warrior 3 Dans …

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9 septembre 202115 octobre 2018Interviews

Sandrine, prof de yoga sculpt

Qui es-tu en quelques mots ? Je suis Sandrine (aka Frenchyogagirl sur Insta 😝) ancienne juriste reconvertie prof de yoga. Mais avant le statut de « prof de yoga », …

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9 septembre 202112 octobre 2018Lecture Mythologie

The Little Book of Hindu Deities by Sanjay Patel

Vous êtes plusieurs à m’avoir demandé ce que je lis pour approfondir mes connaissances sur le yoga, j’inaugure donc une nouvelle rubrique lecture sur le blog et je commence avec …

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9 septembre 202110 octobre 2018Asanas

Le guerrier 2

Nom de la posture en sanskrit : virabhadrasana 2 (virabhadra = guerrier de la mythologie indienne – asana = posture) Nom de la posture en anglais : warrior 2 Dans …

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  3. Podcasts autour du yoga #5 – YOGA BY KNIT SPIRIT sur Podcasts autour du yoga
  4. Le yoga et l’automne – YOGA BY KNIT SPIRIT sur Pranayama, contrôle de la respiration
  5. Le yoga et l’automne – YOGA BY KNIT SPIRIT sur Le corbeau / La grue

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  • Corbeau, vous avez dit corbeau ?!
✨
La posture traditionnelle du corbeau (dernière photo de la série) peut faire peur (je suis la première à avoir craint pendant des mois de m'éclater le visage au sol en tentant cette posture 😅).
Voici donc 2 variations (une sur les fesses et une sur le dos) qui vont vous permettre de pratiquer le corbeau en toute sécurité et surtout de comprendre les muscles qui doivent être engagés dans cette posture.
➡ Laquelle préférez-vous ? Photo 1 ou photo 2 ? Dites-moi tout dans les commentaires 😉
✨
#yoga #corbeau #crow #crowpose #postureducorbeau #variation #posturedeyoga #yogaposture #professeurdeyoga #yogateacher
  • Partir au vert 🌿
✨ 
Organiser une retraite de yoga, c'est de la joie mais aussi du stress 😬
La joie d'organiser un évènement très chouette et le stress de se demander s'il va rencontrer son public 😅
J'avoue, ce message n'est pas top au niveau marketing mais vous me connaissez, j'aime partager avec vous la vraie vie 💙
Bref, il ne reste plus que 4 places alors ne tardez pas trop si cette retraite vous intéresse !!
➡️ Vous venez ?! 
✨ 
📷 @happy.ferme
✨
#yoga #yogaretreat #retraitedeyoga #pause #bourgogne #stress #détente #professeurdeyoga #yogateacher #slowdown #ralentir #faireunepause
  • La respiration carrée 🟦
✨
Stressé.e, débordé.e, énervé.e, comme une impression de ne rien contrôler ? 🤯 Les exercices de respiration sont des outils faciles à utiliser hors du tapis pour retrouver calme et sérénité 🧘‍♀️
C'est le cas de sama vritti, la respiration carrée 🌬
N'hésitez pas à partager ce post avec votre entourage et / ou à l'enregistrer pour le réutiliser plus tard.
➡️ Utilisez-vous la respiration pour vous calmer ?
✨
Note : une vidéo complète sur cette respiration existe sur ma chaîne YouTube 😉 et il y a également un article sur le blog (👉 lien dans ma bio)
✨
#samavritti #pranayama #breathcontrol #breath #breathretention #boxbreath #equalbreathing #respirationcarrée #détente #relaxation
  • Etirement ?! Vous avez dit étirement ?! 🤔
✨
Avez-vous remarqué que parfois, lorsque le professeur vous dit que dans une certaine posture vous devez ressentir un étirement à un endroit précis, ce n'est pas votre cas ?
Perso, cela m'arrive régulièrement et c'est tout à fait normal !
Nous n'avons pas tout.e.s les mêmes corps et en fonction de notre squelette, de l'implantation de nos muscles, de la longueur de ceux-ci, de leur "souplesse"... la sensation d'étirement ne sera pas la même chez tout le monde.
Je vous propose un exercice rapide et facile pour tester cela.
Au détour d'une errance sur Instagram, j'ai vu cette posture (c'est la demi-tête de vache 🐮) pour laquelle il était indiqué que cela permettait d'étirer les fessiers... et bien sachez que le jour où j'ai pris la photo, je ressentais l'étirement à l'arrière de ma jambe tendue...
➡ Je vous invite donc à vous installer dans cette posture quelque instant, à tester les deux côtés et à m'indiquer dans les commentaires où est-ce que vous ressentez l'étirement ! Merci d'avance pour votre participation 💖
✨
#yoga #halfcowfacepose #demitêtedevache #ardhagomukhasana #étirement #posturedeyoga #yogaposture #professeurdeyoga #yogateacher #stretch
  • Gérer son stress grâce au yoga 🧘‍♀️
✨
C'est le nom du dernier programme que je viens de mettre en ligne.
Le yoga peut être un outil puissant pour gérer le stress. Que ce soit via la pratique des asanas (les postures), via la méditation, grâce à des techniques de respiration ou encore d’autres pratiques dérivées du yoga, il est possible de diminuer grandement les effets néfastes du stress chronique sur la santé.
Dans ce programme, vous trouverez :
🔹 4h d'enregistrements (vidéo et audio)
🔹 pratiques variées (méditation, yin yoga, vinyasa, restauratif, nidra, auto-massage, respiration)
🔹 séances courtes et modulables
A tout moment, vous pouvez, par e-mail ou via la plateforme, me solliciter pour répondre à vos questions, vos doutes...
➡️ Pour mieux gérer votre stress et bénéficier des nombreux bienfaits du yoga régulièrement, cliquez dès maintenant sur le lien dans ma bio !
✨
📷 @bazinga_vp
✨
#yoga #yogaonline #stress #gérersonstress #programmedeyoga #yinyoga #détente #professeurdeyoga #yogateacher #slowdown #ralentir #faireunepause
  • Jouer avec les variations 🕊️
✨
La posture traditionnelle du pigeon n'est pas forcément agréable pour tout le monde alors voici 2 variations que j'aime beaucoup introduire dans mes cours.
➡ Laquelle préférez-vous ? Photo 1 ou photo 2 ? Dites-moi tout dans les commentaires 😉
✨
#yoga #pigeon #pigeonpose #posturedupigeon #variation #posturedeyoga #yogaposture #professeurdeyoga #yogateacher #stretch
Follow Me!

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