Gaëlle PGA l’origine, le yoga n’était absolument pas une pratique physique telle que nous la connaissons actuellement. C’était surtout de la méditation et de l’étude de textes sacrés. Depuis des centaines d’année, le yoga a évolué et aujourd’hui il peut se pratiquer de différentes façons : physique, mentale, intellectuelle… J’ai donc eu envie de vous proposer un petit exercice pour que vous puissiez vous rendre un plus compte de comment vous pratiquez le yoga.
La roue de la vie
L’exercice que je vous propose est basé sur la roue de la vie, un outil de développement personnel qui permet d’estimer notre niveau de satisfaction dans différents secteurs de notre vie. J’ai donc repris ce principe et remplacé les secteurs de vie par les différentes façons d’aborder et de pratiquer le yoga.
Les secteurs de la roue
J’ai opté pour une roue à 5 cadrans :
- Pratique physique dynamique (vinyasa, hatha, ashtanga)
- Pratique physique lente (yin, restauratif, relâchement myofascial)
- Pratique mentale (méditation, nidra)
- Exercices de respiration (pranayama)
- Culture autour du yoga (lectures, vidéos, podcasts – hors pratique physique)
Vous pouvez tout à fait zappé un secteur lors du test s’il ne présente aucun intérêt pour vous.
A vous de jouer !
Pour démarrer le test, il suffit de cliquer sur le bouton ci-dessous. Actuellement le plugin que j’utilise n’est pas traduit en français mais je pense que vous devriez vous en sortir. Si ce n’est pas le cas, faites-moi signe !
Alors ce test, qu’en avez-vous pensé ?! N’hésitez pas à partager votre ressenti dans les commentaires !
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