Gaëlle PGComme je vous l’indiquais dans mon article précédent, ma bibliothèque regorge de livres passionnants autour du yoga que j’ai déjà lus et que je n’ai pas pris le temps de partager ici. Je rattrape donc un peu mon « retard » avec ce nouvel ouvrage dédié à la compréhension des yamas et des niyamas.
Références
Titre : The Yamas & Niyamas, exploring yoga’s ethical practice
Auteurs : Deborah Adele
Langue : anglais
Résumé
The Yamas and Niyamas are yoga’s ten ethical guidelines and are foundational to all yogic thought. They comprise the first two limbs of Yoga’s eight-fold path and provide the toolkit you need for skillful living.
The Yamas and Niyamas are like a detailed map, telling you where you are and how to look for the next landmark. The Yamas and Niyamas free you to take ownership of your life and direct it towards the fulfillment you seek. Gaining the the skills to choose attitude, thought and action may be the grandest adventure you can choose.
In this book each Yama and Niyama has been given its own chapter in which the philosophy of the guideline is woven with practical examples and stories. At the end of the chapter Deborah provides questions that challenge the reader to find deeper insight.
This book is written to serve either as the student’s textbook for a teacher-lead, in-depth study, or for the individual on a personal journey. This book is also perfect for book clubs and yoga teachers in training.
Mon avis
Il ne faut pas se laisser surprendre par le côté vieillot de la couverture de ce livre, il est toujours d’actualité et c’est une véritable mine d’or pour pratiquer au quotidien les enseignements des Yamas et Niyamas.
Après un premier chapitre qui explique en détails ce que sont les Yamas et Niyamas, l’autrice explique chacun d’eux en suivant toujours le même schéma :
- Explications du Yama ou du Niyama à partir d’une expérience personnelle ou du vécu des êtres humains dans le monde
- Questions pour une exploration : place à la pratique en explorant sur la durée le Yama ou le Niyama avec 1 question / axe de réflexion par semaine (4 semaines au total)
J’ai adoré cet ouvrage car les exemples sont vraiment concrets et permettent de remettre ces notions anciennes de philosophie dans la vie actuelle. Il peut se dévorer comme un roman ou se prendre un morceau après l’autre en suivant les exercices.
Pour ma part, j’ai pris des notes tout au long de l’ouvrage car je l’ai lu dans le cadre de mon 300h.
Pour aller plus loin
► Le site du livre (avec des téléchargements gratuits) : www.theyamasandniyamas.com
► Des explications en vidéos sur YouTube : Yamas & Niyamas with Deborah Adele
► Le site de Deborah Adele : www.deborahadele.com
J’espère que cet article vous aura donné envie de lire ce livre. Si vous l’avez lu et que vous avez envie de partager votre avis, je serai ravie de vous lire dans les commentaires. Comme toujours, si vous avez un livre à conseiller en français sur le même principe ou d’autres médias (podcasts, vidéos…), indiquez-les en commentaire, je serai ravie de les découvrir.
