Fiche de lecture « Tout le monde peut faire du yoga »

Le yoga Iyengar ne fait pas partie des types de yoga que je pratique (je n’en ai fait qu’une seule fois). Par contre, je trouve l’approche avec de nombreux accessoires très intéressante pour rendre la pratique physique du yoga plus accessible. C’est donc avec curiosité et intérêt que j’ai abordé le livre que je vous présente dans cet article.
Note importante : j’ai eu la chance de recevoir cet ouvrage gratuitement de la part des éditions La Plage. Cela ne change en rien mon avis exposé ci-dessous.

Références

Titre : Tout le monde peut faire du yoga
Auteur·rice·s : Marie et Philippe Amar
Langue : français

Résumé

Le livre pour montrer que tout le monde peut se mettre au yoga : les souples ou pas, musclés ou pas, homes ou femmes, jeunes ou vieux

Mon avis

Ce livre est très bien construit, que ce soit au niveau des photos qui montrent bien les postures, qu’au niveau du texte qui contient des explications précises et des encarts pour expliquer encore plus ce qui se passe dans le corps lorsque nous pratiquons le yoga.
Je l’ai dévoré et cela m’a donné envie de tester certaines choses pour ma pratique personnelle mais aussi pour les cours que j’enseigne dans une maison de retraite chaque semaine.
Mon seul bémol (et non des moindres) : la partie sur les menstruations où, il me semble aberrant qu’en 2023, on parle encore de flux rétrograde dans l’utérus !!!! Sérieusement, il est indispensable de se mettre à jour sur ce sujet, c’est bien trop grave de diffuser de fausses informations de ce type. Si vous voulez en savoir plus, je vous laisse (re)lire un article que j’avais écrit il y a quelques temps déjà : Le yoga, les règles et les (fausses) idées reçues.

Pour aller plus loin

► Le site Internet du studio que Marie et Philippe Amar tiennent à Lille : Yoga Studio Lille

J’espère que cet article vous aura donné envie de lire cet ouvrage. Si vous l’avez lu et que vous avez envie de partager votre avis, n’hésitez pas à le faire dans les commentaires.

Pour plus de transparence : le livre m’a été envoyé gratuitement et je n’ai pas été rémunérée pour en parler. J’ai écrit cet article parce que j’ai apprécié l’ouvrage et que je me suis dit que cela pourrait vous être utile.