Gaëlle PGLa vie est une éternelle recherche d’équilibre. Plus jeune, je pensais qu’à un moment donné dans la vie, il était possible que tout soit stable. Grosse désillusion : ça n’arrivera jamais ! En fait, nous passons notre vie à naviguer entre le yin et le yang.
La théorie du yin et du yang
En Médecine Traditionnelle Chinoise, la théorie du yin et du yang nous indique que tout ce qui est solaire, énergique, lumineux est plutôt yang et que tout ce qui est plus sombre, plus introspectif, plus lent est dit yin. Evidemment, rien n’est complètement yin ou complètement yang, les deux entités se complètent et s’enrichissent l’une et l’autre.
Recherche d’équilibre via le yoga
Si tu me connais depuis quelques temps, tu le sais peut-être, j’ai une sacrée tendance yang : je parle vite, je cours 3 fois par semaine, je pratique la corde à sauter et j’ai une sacrée appétence pour les cours de yoga bien dynamiques. Pourtant, mes 2 disciplines de prédilection au yoga (celles pour lesquelles je suis formatrice notamment) sont le yoga nidra et le yoga restauratif. Ce sont des pratiques plutôt yin comparées au reste et elles me permettent justement de me poser, de trouver le calme dont j’ai besoin, cet équilibre yin / yang finalement.
Trouver plus de yin
Le yin yoga a été la première pratique physique lente que j’ai fait entrer dans ma vie et qui y est restée. J’avais bien testé des choses plus lentes mais rien de durable.
Ces derniers temps, je me suis rendue compte que depuis que je pratique et enseigne de façon plus assidue le yoga restauratif, ma pratique de yin est devenue encore plus yin. Je m’explique. Lorsque j’ai commencé le yin yoga, j’avais tendance à aller chercher l’étirement ou la compression à la limite de mon max. Maintenant, j’ai plutôt tendance à limiter les sensations et à user (voir abuser) des accessoires.
Un équilibre précaire
Trouver cet équilibre n’est pas toujours évident, je peux passer plusieurs semaines sans pratiquer aucun type de yoga lent / immobile mais j’ai toujours un moment de méditation dans ma journée pour me poser un minimum et me recentrer.
Cherchons l’équilibre ensemble
Au mois d’août, je propose comme thème pour les cours de l’abonnement YBKS : chercher l’équilibre. Ce sera l’occasion d’explorer l’équilibre sous toutes ses formes (physiques et mentales). La question que je me pose et qui trouvera peut-être sa réponse à la fin du mois est donc : allons-nous TROUVER cet équilibre ?
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Je serais curieuse de savoir ce qu’il en est pour toi. N’hésite pas à laisser un commentaire pour me faire part de tes réflexions à ce sujet. Tu es plutôt yin ou plutôt yang ? Et qu’est-ce qui te permet de maintenir l’équilibre ?
Photo de Gabriel Vasiliu sur Unsplash
