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  3. Comment reprendre le yoga après une longue pause ? – YOGA BY KNIT SPIRIT sur Comment choisir son matériel de yoga ?
  4. Gaëlle PG sur Comment pratiquer le yoga en vacances ?
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  • Construire ses propres cours de yoga 🤓
✨
Dans la vidéo publiée hier sur YouTube, je vous explique comment construire vos propres séances de yoga en utilisant comme base la salutation au soleil 2 (lien dans ma bio).
Il y a également un article sur le blog qui complète le propos si cela vous intéresse de creuser (lien dans ma bio aussi 😅).
➡ Dites, les personnes qui ne sont pas profs, vous construisez vos propres cours parfois ?
✨
#yoga #construireuncoursdeyoga #coursdeyoga #professeuredeyoga #youtuber #onlinepractice #yogaenligne #yogaenautonomie
  • Planche ou table inversée ?! 🤔
✨
Pour étirer l'avant du buste, voici 2 options. Dans tous les cas, la tête vers l'arrière n'est en rien nécessaire si votre nuque n'est pas d'accord 😉
➡️ Et vous, vous préférez la table (photo 2) ou la planche (photo 1) inversée ?!
✨
#reverseplank #reversetable #tableinversée #plancheinversée #yoga #professeuredeyoga #yogaàparis #options #posturedeyoga #stretch
  • Epicer un peu les choses 🔥
✨
La posture du bateau est top pour renforcer la sangle abdominale (cf. ma dernière vidéo sur YouTube). Si vous voulez épicer un peu les choses, je vous invite à tester la version bicycle 😁
➡ Vous aimez ?!
✨
#navasana #vinyasa #yogavinyasa #bateau #yoga #options #abs #abschallenge #professeurdeyoga #yogaàparis #yogateacher #bicycle
  • Jouons avec le bateau ⛵️
✨
Cette semaine, je vous propose de jouer avec la posture du bateau pour renforcer votre sangle abdominale 🥳
➡️ Etes-vous abonné.e.s à ma chaîne YouTube ? Avez-vous suivi la dernière vidéo ?
✨
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  • Pratiquer le yoga en été ☀️
✨
Sur le blog, je vous partage mes trucs et astuces pour pratiquer le yoga en été sans souffrir de la chaleur 🥵
L'été est la saison la plus yang, attention à ne pas ajouter du feu sur du feu au risque de vous brûler 🔥
➡️ Et vous, modifiez-vous votre pratique du yoga lors des changements de saisons ?
✨
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  • Auto-massage des mollets 🥰
✨
Nouvelle vidéo sur YouTube pour vous permettre de détendre les mollets après la course à pieds, le vélo, la rando ou une journée à piétiner (👉 lien dans ma bio)
Au programme : automassage avec des balles.
➡️ Vous aimez l'auto-massage avec des balles ?!
✨
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