Yin Yoga

Du yin yoga quand il fait trop chaud

Depuis quelques semaines, je propose des vidéos de yin yoga sur ma chaîne YouTube.

Le yin yoga est un yoga qui vise à travailler les tissus conjonctifs (et non les muscles comme pour les autres types de yoga qui sont dits « yang » par opposition). L’élève reste longtemps dans les postures et tente de relâcher complètement son corps. Ce type de yoga permet de s’assouplir autrement et d’apprendre à lâcher prise.
Etant donné que l’effort physique est moindre dans cette pratique, elle est idéale lorsqu’il fait trop chaud pour se bouger vraiment.
Il y a actuellement 2 vidéos en ligne et je vais continuer à en proposer d’autres en plus des vidéos de vinyasa.

Si vous pratiquez le yin yoga en hiver, pensez à vous couvrir car vous allez vous refroidir assez vite.

La dernière vidéo en ligne est axée sur le soulagement de la sciatique mais elle est accessible à tous, avec ou sans problème de sciatique.

Bonne pratique !

Si vous avez des idées / envies de pour les cours en vidéo, n’hésitez pas à l’indiquer dans les commentaires.

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