La semaine dernière, avec les élèves du cours de vinyasa lent, nous avons parlé de nos trucs et astuces pour garder la pêche et soigner les petits soucis de santé …
A quoi s’attendre lors d’un cours de yin yoga ?
Lorsque j’ai découvert le yin yoga, j’ai été un peu perturbée. Nous étions dans une ambiance vraiment différente des cours de vinyasa, d’ashtanga ou de bikram que je prenais à …
Fiche de lecture « Yoga, une histoire monde »
Ces derniers temps, j’ai lu beaucoup de livres ayant trait à la pratique physique du yoga. Pourtant ce n’est qu’une des facettes de cette sagesse millénaire alors j’ai commencé à …
Comment pratiquer la respiration du bourdon ?
Les exercices de respiration sont des moyens faciles de prendre une pause et de faire redescendre un pic de stress. Aujourd’hui, je vous invite à explorer bhramari pranayama alias la …